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最適合冬季養(yǎng)生的三種茶

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2024-12-29 05:46  來源:昵茶網(wǎng)  瀏覽次數(shù):1357
內(nèi)容摘要:冬季寒冷干燥,氣溫低,寒氣重,萬物藏養(yǎng),人體生理機(jī)能下降,對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)的要求比較高,順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律,大家更要注重養(yǎng)生之道。冬季養(yǎng)生,講究溫潤(rùn)之道,溫補(bǔ)淡飲,健康常伴。喝茶養(yǎng)生,一起來看看最適合冬

冬季寒冷干燥,氣溫低,寒氣重,萬物藏養(yǎng),人體生理機(jī)能下降,對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)的要求比較高,順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律,大家更要注重養(yǎng)生之道。

冬季養(yǎng)生,講究溫潤(rùn)之道,溫補(bǔ)淡飲,健康常伴。喝茶養(yǎng)生,一起來看看最適合冬季品飲的三款養(yǎng)生茶。

1、普洱熟茶

普洱熟茶屬于人工后發(fā)酵茶,出堆后一年的熟茶,堆味的燥感基本褪去,喝起來已有溫潤(rùn)之感。陳放幾年的熟茶,內(nèi)含物質(zhì)更加穩(wěn)定,滋味更加醇和,是冬季養(yǎng)生的首選茶飲。

小青柑(陳皮普洱茶)理肝氣,清肺潤(rùn)燥,消積化滯,溫潤(rùn)腸胃,保護(hù)心血管。

二、紅茶

紅茶屬于全發(fā)酵茶,性味甘溫,富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營(yíng)養(yǎng)元素。紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲,可利尿、消除水腫,還有強(qiáng)壯心臟的功效。

建議每天服用一杯紅茶,在紅茶中加糖、加牛奶,能夠溫養(yǎng)腸胃,對(duì)治療潰瘍也有一定效果,或者在紅茶中加入檸檬或者玫瑰花,養(yǎng)生養(yǎng)顏功效更佳。

三、老白茶

白茶素有“一年茶,三年藥,七年寶”之說,和普洱茶一樣越陳越香。新白茶性涼,具有退熱降火、祛濕敗毒的功效,但口感苦澀,適合上火、需要排毒清熱的人群;陳年白茶成分發(fā)生變化,咖啡堿和茶多酚減少,性質(zhì)變得溫和。

老白茶,加些枸杞、大棗、生姜片,少許菊花、冰糖,每次少量而溫?zé)岬睾龋B(yǎng)陰補(bǔ)陽又安撫脾胃。陳皮與白茶在一起煮飲,可以溫潤(rùn)腸胃,理脾胃之氣,燥濕化痰,增強(qiáng)免疫力。

在寒冷又干燥的冬天,按需選擇茶品,濃茶淡飲,淡茶溫飲,手捧一杯熱茶,溫暖身心,享受健康愜意的茶生活。

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