月經(jīng)期間是可以喝茶的，但是不能飲用過量，盡量在沖泡的時(shí)候少放茶葉，茶葉中有較多的鞣酸，鞣酸可以與鐵物質(zhì)形成沉淀，影響身體對鐵的吸收，月經(jīng)期間的女性，也會流失很多血液，這時(shí)候在大量飲用茶葉，容易導(dǎo)致身體缺鐵。

1、中國的茶文化博大精深，而作為一種全發(fā)酵茶——紅茶是是一種具有非常強(qiáng)大的養(yǎng)生功效的茶品。中國的紅茶主要有蘇紅、祁紅、英紅、烏茶等等。紅茶是一種頗具養(yǎng)生功效的保健品，生活中很多人都喜歡喝紅茶，尤其是廣大職業(yè)女性更是紅茶的忠實(shí)追隨著。

2、事實(shí)上應(yīng)該說喝茶本身就對向體健康有一定的好處，據(jù)荷蘭的一項(xiàng)研究表明，每天喝五杯茶具有有效減少腦血管疾病的作用。而且更為重要的是相對于綠茶而言，紅茶不僅不會傷胃，而且還具有一定的暖胃功效。因此對于那些脾胃寒又想飲茶之人，適當(dāng)喝些紅茶還是不錯(cuò)的選擇的。

3、比如在喝紅茶的過程中往茶葉加入一些牛奶、糖之類的不僅能夠使茶葉的口感更好，而且更能保護(hù)胃黏膜，有一定的治療潰瘍的功效呢？中醫(yī)認(rèn)為喝紅茶的過程中最好能夠順便加些牛奶，因?yàn)椴柚泻幸欢ǖ牟菟?，日積月累很有可能引起腎結(jié)石，而相反的如果在茶中適當(dāng)加些牛奶的話，那么牛奶中的鈣質(zhì)會與草酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，更有利于排出。

4、在制作紅茶的過程中本身就經(jīng)過發(fā)酵烘制，所以在氧化酶的作用下會形成紅色氧化物，水溶性纖維素、鉀等等元素對促進(jìn)人體健康都有一定的好處。特別是紅茶中豐富的礦物質(zhì)——錳更是骨結(jié)構(gòu)中不可或缺的一種元素，因此對于更年期女性而言，適當(dāng)?shù)暮刃┘t茶還具有促進(jìn)骨骼健康的作用。

5、讓心臟更健康，現(xiàn)代人的壓力很大，加之不健康的生活方式有心臟方面的困擾的人越來越多，而紅茶中含有一種叫類黃酮的化合 物，其具有保護(hù)心臟的作用，因此常喝紅茶還能減少心臟方面的疾病。

紅茶的養(yǎng)生功效非常顯著，紅茶是發(fā)酵茶葉，茶多酚的含量相對比較少，不會影響正常的睡眠，但是女性朋友月經(jīng)期間一定要適量飲用，盡量不要喝濃茶。