綠茶屬于六大茶葉之一，未經(jīng)發(fā)酵，有消炎殺菌、預(yù)防感冒、美容護(hù)膚等作用。

喝綠茶的作用：

1、抗茵消炎：

綠茶具有收斂、抗茵、消炎等作用，能預(yù)防腸道傳染病。

2、漱口防齲齒：

能防止齲齒生成，所以每天飯后養(yǎng)成用綠茶水漱口的好習(xí)慣，有利于口腔衛(wèi)生。

3、漱口防感冒：

同樣能提高人的免疫力，起到預(yù)防感冒的作用。

4、分解煙草毒素：

綠茶能分解煙草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對(duì)人體健康的危害。

5、有效抑制細(xì)胞突變與癌變的作用：

有抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散作用，長(zhǎng)期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發(fā)病率。

6、止血止痛：

對(duì)傷口愈合加速，傷口清潔等作用明顯。

7、美容護(hù)膚：

助于美容護(hù)膚，茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

8、緩解疲勞：

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因?yàn)槿绱?，推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。

喝綠茶要注意

1、飯前飯后不能飲茶，空腹飲茶易刺激和破壞胃壁粘膜，更易引起饑餓感，嚴(yán)重者可導(dǎo)致低血糖狀。

2、忌飲濃茶解酒，飯前不宜飲茶，飯后忌立即喝茶，少女忌喝濃茶。

3、不要用茶水送服土茯苓、威靈仙、人參、西洋參、安眠藥和含鐵質(zhì)補(bǔ)血的藥;服藥前后1小時(shí)內(nèi)不要飲茶。