大部分的茶葉對高血壓都有一定的控制能力，但最好的控制高血壓的茶葉應(yīng)該是綠茶。

綠茶中含有大量的咖啡堿，它能有效的降低血壓，降低血脂，控制甘油三酯。經(jīng)過調(diào)查研究，綠茶中的活性成分可以舒張血管，軟化血管，減少血栓的形成，特別是老年人，就更應(yīng)該飲用了。

光飲綠茶雖然有效果但是效果可能不夠明顯，可以將綠茶和菊花茶進行一起沖泡，菊花含有的物質(zhì)可以清神醒腦，消炎去火。而茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白。綠茶有抑制血小板凝集作用，可降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，具有抗氧化作用，也可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

但是高血壓人群不宜飲用濃茶，濃茶容易刺激胃粘膜和腦神經(jīng)，會加強血管的收縮，影響到血壓。

也不可以在精神疲勞和熬夜后喝茶，這樣會加重病情?？梢赃x擇一些對降血壓有幫助的茶來飲用，比如山楂，菊花等等。