1、解酒

水翁果不僅是一種美味的水果，它還具有解酒的功效，是宴席上最常見的一種水果，不僅如此，它所含的水分也很多，所以還有生津止渴的功效。

2、助消化

水翁果是一種微堿性的水果，可以調(diào)節(jié)腸胃的酸堿度，多吃可以改善腸胃的消化能力，如果經(jīng)常消化不良，可以多食用，能促進腸胃的蠕動能力，幫助消化。

3、提高免疫力

水翁果含有豐富的維生素及銅、鐵、鋅等人體所需的微量元素，這都是人身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，多吃能在一定程度上提高免疫力，對肌膚還有很大好處，另外它還有利尿的作用。

4、有助睡眠

水翁果中富含碳水化合物，能為大腦補充葡萄糖，可以很好的緩解疲勞、失眠、口干舌燥等癥狀，能起到寧心安神的作用，可以幫助人們更好的睡眠。