生活中很多人都喜歡喝蜂蜜水，有人喜歡在早起空腹?fàn)顟B(tài)下喝蜂蜜水，有人則喜歡在晚上睡前喝蜂蜜水，那么蜂蜜水有什么作用與功效呢？能讓人們這么喜歡它。其實(shí)蜂蜜水是把食品蜂蜜加清水稀釋后得到的飲品，它保留了蜂蜜中的全部營(yíng)養(yǎng)而且容易被人體吸收，人們喝了它以后能滋養(yǎng)身體也能維持身體代謝，下面是對(duì)它功效與作用以及禁忌的具體介紹，喜歡喝蜂蜜水的人可以認(rèn)真看一看。

1、抗疲勞

提高人體抗疲勞能力，促進(jìn)體力恢復(fù)是蜂蜜水最重要的功效，平時(shí)人們喝蜂蜜水以后能吸收豐富葡萄糖和果糖，他們被人體吸收后，能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)元，并能提高人類大腦功能，同時(shí)也能促進(jìn)身體內(nèi)酸性物質(zhì)代謝，可促進(jìn)人類體力恢復(fù)，能讓人類出現(xiàn)的疲勞癥狀明顯好轉(zhuǎn)。

2、促進(jìn)消化

在日常生活中多喝些蜂蜜水還能促進(jìn)消化，可提高人類腸胃消化功能，因?yàn)榉涿鬯泻幸恍┗钚悦福艽龠M(jìn)胃酸分泌，而且能加快腸胃蠕動(dòng)，可加快食物中脂肪和蛋白質(zhì)分解，能有效提高人類腸胃消化功能，另外蜂蜜水還能消滅人類胃與腸道中的細(xì)菌能阻止腸胃炎癥滋生。

3、調(diào)節(jié)神經(jīng)

咱們多喝蜂蜜水，不但能吸收豐富果糖，還能吸收一些葡萄糖和礦物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體吸收后能直接作用于人類的神經(jīng)系統(tǒng)，能讓人類緊張焦慮的神經(jīng)得到放松，而且能加快身體內(nèi)褪黑色素分泌，它既能預(yù)防人類經(jīng)常出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱，也能緩解人類經(jīng)常出現(xiàn)的失眠，能讓人類盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，而且能提高人類睡眠質(zhì)量。

蜂蜜水滋味誘人，營(yíng)養(yǎng)豐富，但他在飲用時(shí)也有一些需要注意的禁忌，最重要的就是在沖調(diào)蜂蜜水時(shí)禁止用沸水沖調(diào)，最好使用水溫在60度以下的溫開水沖調(diào)，因?yàn)榉涿壑泻罅炕钚猿煞郑梅兴疀_調(diào)會(huì)讓它含有的營(yíng)養(yǎng)流失，會(huì)影響它的養(yǎng)生功效。另外生活中那些患有高血糖和糖尿病的人也禁止喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿鬯杏幸欢〝?shù)量的葡萄糖，他們喝了以后容易讓血糖升高，會(huì)加重病情不利于身體恢復(fù)。

看過(guò)上面對(duì)蜂蜜水功效作用以及禁忌的具體介紹后，大家能對(duì)蜂蜜水有更全面的了解，以后再喝蜂蜜水時(shí)就能多注意它的禁忌，能讓蜂蜜水發(fā)揮更好的保健功效。