大腿太肥，穿什么衣服都難看，美麗的小裙子當(dāng)然也沒有效果了，別著急，這里教你一招，快速瘦大腿。（文章摘自女人坊）
正確的姿勢才能達(dá)到瘦腿的效果，所以建議看著鏡子進(jìn)行練習(xí)，把動作做到最好。完成動作后感覺微微酸痛感就說明姿勢做對了。
以下這套瘦腿運(yùn)動可以兩天一次，所有動作反復(fù)做3次。女人世界
1.站直，兩腿分開略比肩寬，腳趾向外，雙手屈肘放在腰側(cè)，抬頭挺胸。
2.雙手保持插腰，軀干垂直向下蹲，膝蓋向外彎曲，成半蹲姿勢，但注意膝蓋不要超過腳趾。
3.保持下身姿勢，腹部向內(nèi)收緊，兩手臂向側(cè)伸直，與肩膀同高，掌心向下，五指并攏
4.接著雙手水平向前移動，直到兩臂平行。重復(fù)上述動作。
5.接著雙臂貼著耳朵向上伸展，掌心相對，兩臂保持平行。
6.雙臂向前放下，彎曲手肘，兩肘部、前臂及掌心在胸前相貼，上臂要保持與肩膀同高。
7.接著五指交扣，翻掌向上，雙臂再次貼著耳旁向上伸直，注意保持抬頭挺胸。
8.最后，兩腿自然分開，膝蓋微微彎曲，上身向前微傾，雙手放在膝蓋上，放松雙腿。
還有更簡單的方法，吃寧紅左旋肉堿，快速燃脂減肥。減肥效果相當(dāng)?shù)暮冒 ?/span>女性購物網(wǎng)
