喝茶失眠的原因主要是因為：咖啡堿和茶多酚?？Х葔A和茶多酚是咖啡、茶等飲品中能夠?qū)е律窠?jīng)中樞產(chǎn)生興奮作用的物質(zhì)，就和你中午喝完咖啡不困一個道理。
因為在茶中含咖啡和茶堿，會對人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生提神作用，所以有喝茶失眠這一說。
另外睡覺前飲茶還有可能：
1、睡前喝茶，80%的人都容易失眠，另外20%的人體質(zhì)好。
2、睡覺前頻繁飲茶，可能會導致消化不良。
3、睡前喝茶可能會導致尿床。
而且有神經(jīng)衰弱的患者，更應避免睡前喝茶。如果，是加班熬夜這一特殊條件下的話，飲茶不宜過濃。
建議：22點以后停止用茶。
