可以說現(xiàn)在已經(jīng)是過了溫飽的年代，很多人對于飲食都是比較挑剔的，總是選擇大魚大肉，而這樣就會直接導(dǎo)致我們出現(xiàn)了高血壓等富貴病，特別是在冬天的時(shí)候，大魚大肉的情況更是經(jīng)常出現(xiàn)，而這樣是非常容易引發(fā)血壓飆高的情況，所以說在平時(shí)的時(shí)候，我們一定要選擇喝一些花茶來降血壓，那么你知道可以降血壓的花茶到底有哪些呢？下面就跟隨我一起來看看可以降血壓的幾款花茶吧。

冬季血壓易飆高推薦4款降壓花茶：

能夠降血壓的花茶

1.荷葉茶

先把荷葉直接洗凈后曬干，等要沖泡荷葉茶的時(shí)候，直接倒入少許的茶葉，然后用開水直接沖泡。因?yàn)楹扇~的浸泡液是具有擴(kuò)張血管的效果，也能夠降血壓，另外荷葉茶還具有減肥去脂的效果，每天的時(shí)候喝一杯荷葉茶可以有效的降血壓。

2.決明子茶

決明子是屬于常見的一款中藥，而中醫(yī)經(jīng)常拿決明子來降血脂、降血壓跟明目清肝。如果經(jīng)常喝決明子泡的茶，是可以預(yù)防高血壓的出現(xiàn)，因?yàn)闆Q明子降血壓的效果是非常好的。每天拿20克的決明子直接用開水沖泡即可。

3.甘菊茶

想要降血壓的話，小編建議還是大家可以喝一些甘菊茶吧。根據(jù)中醫(yī)的記載，甘菊是具有降血壓跟養(yǎng)肝明目的效果，這3個(gè)效果都是非常不錯(cuò)的。甘菊茶的飲用方法也是比較簡單的，直接把甘菊放入杯中，倒入適量的開水沖泡一下即可飲用。

4.杜仲茶

杜仲茶是具有可以調(diào)節(jié)血壓的效果，我們可以在杜仲葉剛長出嫩葉的時(shí)候，直接采嫩葉來曬干，然后等要飲用的時(shí)候，再直接沖泡的話，是可以降低血壓，起到預(yù)防高血壓的效果。

預(yù)防高血壓的食療方：

1.首烏紅棗粥

材料：制首烏30克、大米100克、紅棗6個(gè)。

做法：把制首烏洗凈后直接烘干，然后研磨成粉末；紅棗去核后直接切成片；大米也是一樣清洗干凈。把紅棗跟大米都放入鍋里，加入適量的清水后用大火煮沸；倒入制首烏粉攪拌，然后在采用小火熬煮成粥。

2.山楂黨參黑米粥

做法：山楂去核后洗凈切片；黨參洗凈切片；黑米直接洗凈。鍋里放入清水燒開后倒入全部材料，再用大火接著煮到水開，然后直接采用小火慢慢燉煮5分鐘左右就可以直接看看黑米有沒有熟，如果熟透的話，就可以直接食用了。