一朵菊花、兩顆紅棗、幾粒紅棗，放入杯中用熱水一沖，就是一杯色香味俱全的養(yǎng)生茶。但你可能不知道，即使是菊花這么常見的花草茶，也不能隨便飲用。日常生活中，怎樣避開與自己體質(zhì)“不合”的養(yǎng)生茶？

枸杞菊花茶，胃寒要少喝

枸杞歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用；菊花味甘苦性微寒，歸肺、肝經(jīng)，疏風(fēng)清熱、平肝明目力強(qiáng)，二者合用，可滋補(bǔ)肝腎、清肝明目。

工作繁忙、經(jīng)常熬夜、面對(duì)電腦、眼睛干澀的人，平時(shí)不妨喝上一盞菊花茶。

枸杞菊花茶雖好，但脾胃虛寒、平時(shí)怕冷、手腳發(fā)涼、大便不成形者不宜飲用。

玫瑰花，經(jīng)期不宜喝

玫瑰花為薔薇科植物玫瑰的干燥花蕾，味甘微苦性溫，歸肝、脾經(jīng)，芳香行氣，擅長(zhǎng)疏肝解郁，而且藥性溫和，能溫養(yǎng)心肝血脈、理氣解郁、活血散瘀。

玫瑰花茶比較適合女性飲用，壓力大時(shí)喝一杯能穩(wěn)定情緒。

便秘者不宜飲用。另外，玫瑰花活血化瘀作用較強(qiáng)，孕期和經(jīng)期最好不要飲用。

桂圓紅棗茶，孕婦不宜飲用

桂圓味甘性溫，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神；紅棗富含蛋白質(zhì)、維生素，能和陰陽、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、生津液。二者合用，可起到補(bǔ)心脾、益氣血、安心神的功效。

桂圓紅棗茶是一款益氣補(bǔ)血養(yǎng)顏的養(yǎng)生茶，有助體質(zhì)虛弱、容易疲乏、食欲不振、心悸失眠的人“滿血復(fù)活”，還可喚起好氣色。

此茶多喝容易上火，平時(shí)容易上火、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸過多者不宜飲用；孕婦也不宜飲用，以免引起先兆流產(chǎn)。

金銀花茶，不宜長(zhǎng)期飲用

金銀花，又名忍冬花、雙花，自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥。

風(fēng)熱感冒初期，有發(fā)熱頭痛、心煩失眠、咽喉疼痛等，不妨喝一杯金銀花茶。

經(jīng)常腹痛、腹瀉、手腳發(fā)涼的人，不宜飲用。

另外，長(zhǎng)期過量飲用金銀花茶容易引起脾胃虛寒、食欲下降，成年人1天飲用400毫升以內(nèi)為宜，兒童1天飲用不超過180毫升，連續(xù)飲用不宜超過1周。

薄荷茶，愛出汗的人要少喝

薄荷味辛性涼，具有宣散風(fēng)熱、清利頭目等功效。

薄荷獨(dú)特的清香氣味讓人心曠神怡，既可以調(diào)味，也可以解暑。

《本草從新》謂其“辛香伐氣，多服損肺傷心，虛者遠(yuǎn)之”，所以陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者最好不要飲用。