秋燥適宜喝烏龍茶、黑茶、普洱熟茶、小青柑、老白茶，從而達到潤燥的目的，秋天適合飲用一些發(fā)酵程度高，且茶性相對平和或性溫的茶葉，從而緩解鼻咽干燥、干咳、腸胃虛寒、皮膚干燥的癥狀，另外此類茶葉對于秋燥引起的身體不適多有調(diào)理作用。
秋燥喝哪些茶比較好：
1、潤肺防燥抗秋乏：烏龍茶
烏龍茶是介于綠茶、紅茶之間的半發(fā)酵茶，茶性平和，不溫不寒，具有很強的殺菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。
烏龍茶中的有益成分茶多酚，鐵、鈣等礦物質(zhì)使得其補水潤燥的效果明顯優(yōu)于白開水，且對秋燥的各種不適有很好的緩解作用，有助于女性朋友由內(nèi)而外補水。
烏龍茶香氣馥郁，能有效抗疲勞。到了秋天，人體開始進行休整，恢復各項功能，此時許多人會感覺到精神疲乏，體倦無力。
香氣是烏龍茶的最大亮點，清幽馥郁，無論是鐵觀音、大紅袍還是單叢，都令人馨醉心神。烏龍茶的香氣正是通過嗅覺作用于大腦皮層，清除人們的身心疲勞。
2、拒絕悲秋綜合征：花草茶
秋天易產(chǎn)生傷感情緒，悲觀、絕望、抑郁等。受悲秋情緒影響，常常會出現(xiàn)食欲不振，睡眠質(zhì)量下降。這時候飲一杯茉莉花茶，頓時覺得心曠神怡，既能安定情緒又可舒解郁悶。
熏衣草茶則能使人心情愉悅，既有松弛消化道痙攣、消除腸胃脹氣、助消化之功，又有緩和焦慮及神經(jīng)性偏頭痛、安神助眠之能。
不怕麻煩的話，還可以自己動手，做一杯寬胸潤肺的桔梗茶。此外，秋天氣候宜人，應抓住時機進行體育鍛煉，不但可以擺脫不良情緒，也能夠為冬天積攢下更多的能量。
3、告別秋膘調(diào)脾胃：黑茶、普洱茶
推薦：熟普、六堡茶、老白茶
天氣轉涼，飲食會不知不覺地過量，稍不留神，體重就會增加。這對于本來就肥胖的人來說更是一種威脅。黑茶經(jīng)過了人工發(fā)酵，茶葉中的微生物及有益菌，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫，可以幫助腸胃蠕動，排出腸內(nèi)毒素，調(diào)理脾胃。
而老白茶，經(jīng)過歲月的洗禮，茶葉滋味醇厚，口感細膩，有助于緩解秋天的干燥，同時對于調(diào)節(jié)脂肪以及緩解感冒具有一定作用。
結語：
秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣干燥的癥狀，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。
燥有兩種不同的性質(zhì):一偏于寒，一偏于熱，秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥，臨床上分為"涼燥"、"溫燥"二種類型。
