糙米茶中富含多種維生素以及礦物質，糙米茶的功效為潤腸通便，養(yǎng)顏潤膚，利尿促排，改善微循環(huán)，可加快腸胃蠕動速度，從而促進腸胃消化，提高身體代謝能力，有增強體質，去除油膩的作用。
糙米茶的功效與作用：
1、補充營養(yǎng)
糙米茶中富含四十種以上的復合維生素以及礦物質，而且富含人體所需的各種營養(yǎng)物質，糙米茶的功效與作用是利尿和促進血液循環(huán)，所以糙米茶的功效已經得到了人們的廣泛認可。
2、利尿促排
促進小便暢通，糙米茶是最天然的利尿劑，有促進新陳代謝的作用，更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，糙米因含有最豐富的天然植物纖維，有助於排出腸內宿便，預防大腸、直腸癌及結腸癌。
3、增強體質
糙米茶有清血作用及分解膽固醇，能讓血液在血管里流通更暢順，可預防高血壓與腦中風，其次糙米茶含有大量的微量元素及礦物質，便于人體的吸收，可以改善虛寒體質，增強人體機能。
4、調理腸胃
糙米茶能調節(jié)腸胃，提高人類腸胃的消化能力，它也能抑制人體對脂肪與熱量的吸收，減少脂肪在人體內的堆積，除此以外，多喝糙米茶還能加快身體新陳代謝，他對現代人高發(fā)的肥胖癥有明顯預防作用。
結語：
糙米，是指除了外殼之外都保留的全谷粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由于口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時；但是糙米的營養(yǎng)價值比精白米高。
與全麥相比，糙米的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質質量較好，主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，但賴氨酸含量較少，含有較多的脂肪和碳水化合物，短時間內可以為人體提供大量的熱量。
