紅茶屬于全發(fā)酵茶，其茶葉中富含芳香物質，芳香物質即揮發(fā)性香氣組分（VFC），是茶葉中易揮發(fā)性物質的總稱，且紅茶中芳香物質比綠茶多近一倍，而芳香類物質則能舒緩神經，使人體放松、情緒安定、舒緩助眠，因此晚上適量喝紅茶可以促進睡眠。

但是，我們需要明白每個人體質不一，情況也不同，因此并不是說喝紅茶就能助眠，在這里只是一個輔助作用，其次晚上喝紅茶，一定要注意用量，濃茶不可取，另外喝茶的時間不要太晚。

迄今為止，已鑒定的茶葉香氣物質約有700種。其中構成鮮葉的香氣種類近100種，綠茶有200多種，紅茶有400多種。

根據氣相色譜分析，茶葉芳香物質的組成包括醇類、醛類、酮類、酸類、酯類、內酯類、酚類及其衍生物、雜環(huán)類、過氧化物類、硫化合物類和含氮化合物等。不同的物質又具有特殊的香氣，下面是為大家梳理的一些常見的芳香物質與其對應的香氣：

1、青葉醇（順-3-己烯醇）：在茶葉香氣物質中，其含量較高，約占鮮葉芳香油的60%。高濃度有強烈的青草氣，稀釋后有清香的感覺。在殺青和萎調過程中，一部分會揮發(fā)，一部分發(fā)生異構形成具有清香的反式青葉醇。

2、苯甲醇：具有微弱的蘋果香氣。在鮮葉和各類茶中均存在，揉捻和發(fā)酵過程會促進其大量形成。

3、苯乙醇：具特殊玫瑰香氣，含量隨嫩度的增加而增加。

4、苯丙醇：具有似水仙花香味。

5、芳樟醇：又名沉香醇，具百合花或玉蘭花香氣，是茶葉中含量較高的香氣物質之一。

6、香葉醇：具玫瑰香氣。茶葉中含量較高的香氣物質之一，含量隨嫩度的增加而增加。與茶樹品種也有關系，中小葉種含量高于大葉種，也是祁紅玫瑰香的特殊物質之一。春茶含量最高，夏茶最低。

7、橙花叔醇：具有木香、花木香和水果百合香。是茶葉中重要的香氣成分，尤其是烏龍茶及高級名優(yōu)綠茶的主要香氣成分。

8、肉桂醛：具肉桂香氣。

9、橙花醛：具有濃厚的檸檬香，主要存在于紅茶中。

10、α-紫羅蘭酮和β-紫羅蘭酮：具有紫羅蘭香。

11、茉莉酮：有令人愉快的茉莉花香，茉莉花茶中含量較多。

12、茶螺烯酮：具果實、干果類香氣，存在于成品茶中。

13、醋酸香葉酯、醋酸橙花酯：具有玫瑰香氣的無色液體。

14、醋酸香草酯、醋酸芳樟酯：具有檸檬香氣的無色液體。

15、苯乙酸苯甲酯:具蜂蜜的香氣。