鐵觀音屬于烏龍茶，且茶內多含咖啡堿、氨基酸、蛋白質、芳香物質等成分，長期飲用有解口渴，消除困乏的好處，其次也能促進身體代謝，補充所需能量與水分，另外泡水飲用也可以緩解口臭，有清新口氣的效果，同時有抗氧化，提神益思的好處。

長期喝鐵觀音茶有什么好處

1、提神醒腦

鐵觀音可提神益思，茶葉中的咖啡堿具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進思維。

2、抗衰老

人的衰老與體內不飽和脂肪酸的過度氧化作用有關，鐵觀音中的多酚類化合物能防止過度氧化，嘌呤生物堿，可間接起到清除自由基的作用，從而達到延緩衰老的目的。

3、改善肥胖

鐵觀音中含有大量的茶多酚物質，不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進組織的中性脂肪酶的代謝活動。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。

4、防齲齒

鐵觀音中含有較豐富的氟，而一般食物中含氟量很少。鐵觀音中的氟化物約有40%～80%溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。

5、清熱降火

氣候炎熱。干燥之季，飲上一杯清涼鐵觀音或是一杯熱鐵觀音，都會感到身心涼爽，生津解暑。

這是因為茶湯中含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學反應，滋潤口腔，所以能起到生津止渴的作用。同時，也能使人感到涼爽解暑。

6、清新口氣

鐵觀音茶葉茶水香氣馥郁，且茶葉多含有芳香物質，日常飲用不僅僅能解決口渴，其次也能緩解口腔異味，起到清新口氣，保持口腔健康的作用。