檸檬紅茶味道酸甜，且富含茶多酚、咖啡堿、黃酮，飲用檸檬紅茶有提神醒腦、緩解干燥與火氣的功效；其次紅茶為全發(fā)酵茶，富含茶紅素等物質(zhì)，搭配檸檬飲用有加快身體新陳代謝，生津解渴的功效，但是檸檬紅茶屬于溫?zé)嵝?，火氣較大及失眠人群禁忌飲用。

檸檬紅茶的功效與作用;

1.生津止渴

檸檬具有生津止渴、清熱祛暑、止咳化痰和健脾健胃的功效；紅茶中富含能消除自由基，有抗酸化作用的黃酮類物質(zhì)，具有降低心肌梗死發(fā)病率、預(yù)防感冒和抗菌作用。促消化檸檬豐富的維生素，對(duì)改善血壓、緩和神經(jīng)、幫助消化和分解體內(nèi)毒素有一定的輔助作用。

2.祛斑美白

檸檬能夠幫助促進(jìn)皮膚新陳代謝，防止和消除皮膚出現(xiàn)的色素沉淀，幫助美白。并且檸檬中中含有的豐富的維生素能夠幫助潤(rùn)膚祛斑，保持皮膚彈性。

檸檬紅茶的禁忌：

檸檬紅茶中含有一定數(shù)量的酸性物質(zhì)，胃酸過(guò)多的人群不宜飲用，不然會(huì)引發(fā)胃部不適，另外檸檬紅茶性質(zhì)微涼，那些脾胃虛弱的人群也不適合飲用。

每一種食物雖然都有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是要結(jié)合身體狀況去搭配食用，了解了哪些人不適合吃檸檬茶以后，相信很多人在吃的時(shí)候就能夠特別的注意，也能避免的食物對(duì)身體造成傷害。

檸檬紅茶的做法：

檸檬紅茶能美白肌膚，美容養(yǎng)顏，還能幫助消化，特別是冰鎮(zhèn)飲用，天氣炎熱的時(shí)候能清熱解暑、生津止渴。

1、取一容器洗凈擦去水分，放入紅茶包，煮沸水后沖入容器內(nèi)，使紅茶包浸泡。

2、浸泡3分鐘左右，撈出茶包，放至涼溫。檸檬洗凈外皮，切成小三角(也可切成薄片)。

3、將檸檬加入到紅茶內(nèi)，如果喜歡喝冰飲的，可以待紅茶涼卻后加入冰塊,也可最后在檸檬紅茶里加入新鮮洗凈的薄荷葉。

注意事項(xiàng)：

如果喜歡喝冰飲可待紅茶涼卻后加入冰塊，薄荷葉可加可不加，依個(gè)人喜歡加蜂蜜也好喝。