鐵皮石斛的適合困乏無力、免疫力差、壓力大、嗓子干啞、膚色較差等人群，鐵皮石斛有清咽利喉、利尿解乏、提高免力、舒緩壓力的功效，有緩解視覺疲勞、改善氣色、生津益胃、緩解暑熱等好處。

鐵皮石斛適宜人群與功效：

1.容易疲勞、整日精神不振、面色差的人群。這類人往往是陰津不足所導(dǎo)致的，鐵皮石斛能夠調(diào)理身體臟器、滋養(yǎng)陰津。

2.愛美女性。近代本草學(xué)家謝宗萬曾經(jīng)這樣描述鐵皮石斛的功效：“脂膏豐富，滋陰力最大”。這是鐵皮石斛美容養(yǎng)顏的最佳詮釋。

3.免疫力差的人群。實驗表明，鐵皮石斛所含的石斛多糖能夠消除小鼠免疫抑制劑的副作用，有效提高抵抗力。

4.壓力大，導(dǎo)致腸胃功能紊亂的上班族。現(xiàn)代藥理研究證明，鐵皮石斛具有促進消化液分泌、促進胃排空和利肝膽的作用。

5.經(jīng)常用嗓的人群。鐵皮石斛有清咽利喉的作用，尤其是對于演講人群、老師等大有幫助，可以滋潤嗓子。

6.視力差的人群。鐵皮石斛能養(yǎng)肝明目，經(jīng)常使用電子儀器、電腦手機等以及設(shè)計師、程序員等大有幫助。

7.高血糖人群。糖尿病中醫(yī)稱為消渴癥，病機為陰津虧耗，燥熱偏盛。鐵皮石斛滋陰清熱、益胃生津。