紅糖姜茶是由生姜、紅糖搭配制作而成，飲用紅糖姜茶有補充能量、暖胃抗寒、改善氣色的功效，可促進身體新陳代謝，利尿生津，有凝神靜氣、促進消化、抗氧化的作用，但禁忌大量飲用濃茶，其次紅糖姜茶宜熱泡溫飲，禁忌飲用涼茶以及隔夜茶。

紅糖姜茶的功效：

1.改善氣色

對于身體不佳、氣色不好的人群，喝紅糖姜水是個不錯的方法。紅糖姜水不僅能夠提升體溫，還能活絡氣血，使我們的身體充滿能量，更好地促進人體的血液循環(huán)，從而改善皮膚氣色。

2.御寒防感冒

生姜能夠幫助人體揮發(fā)汗液，對預防風寒感冒有很大的作用。特別是在淋雨或者是不小心凍著的情況下，在睡覺前來一杯紅糖姜茶，能夠幫助我們流汗，可以避免風寒。

3.消腫止痛

紅糖姜水除了能夠飲用之外，還能拿來外敷。紅糖姜水具有排毒滋潤的功效，能夠幫助我們減輕瘙癢以及消腫止痛。

4.助減肥，防暈車

紅糖姜茶還可以助減肥、防暈車，如果外出旅行，有暈車嘔吐的現(xiàn)象，可以提前備一瓶紅糖姜茶。

5.補血

紅糖姜水還有很好的補血功能，促進全身的血液循環(huán)，疏通筋骨。在月經期間，女性可以喝紅糖姜茶來緩解疼痛。

除此之外，紅糖姜水還有以下這些禁忌：

1、睡前忌喝紅糖姜水。若長時間在睡前喝紅糖姜茶，會使我們身體內的糖分過多，很可能引起糖尿病，同時還會引發(fā)肥胖、齲齒等其他癥狀。

2、服藥期間忌飲用紅糖姜水。生病時服用的藥物都有很強的藥效，一般的藥是不可以和其它藥同時服用的。特別注意的是，懷孕的媽媽盡量不要喝紅糖姜水，會對寶寶造成不良的影響。

3、老人忌多喝紅糖姜水。很多老人都患有糖尿病，或者很容易消化不良和陰虛內熱。有這些癥狀的老人切記不要喝紅糖姜水，因為姜具有提升體內虛火的作用。