綠茶泡腳的作用和效果：綠茶未經(jīng)發(fā)酵茶，含有大量的維生素，咖啡堿及茶多酚，綠茶泡腳，其中含有的單寧酸，有很好的收斂和吸附臭味的作用，可改善腳氣，緩解腳部干燥。

綠茶泡腳的作用和效果：

1.改善血液循環(huán)

綠茶泡腳能宣通腠理，解表發(fā)汗，溫通血脈，改善血液循環(huán)，促進(jìn)身體新陳代謝，當(dāng)然還可以使睡眠更加舒適。

2.驅(qū)除寒濕

綠茶未經(jīng)發(fā)酵，其含有的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)能夠有效去除體內(nèi)濕氣，保持身體正常狀態(tài)。

3.促進(jìn)睡眠

腳掌上的無數(shù)神經(jīng)末稍與大腦緊密相連，刺激腳底上的神經(jīng)，通過經(jīng)絡(luò)達(dá)于“心”，綠茶的茶堿和茶多酚能起到安神定志的作用，對(duì)大腦皮層產(chǎn)生足夠的抑制，加快入睡，減少做夢(mèng)。

4.除腳臭

綠茶里含有單寧酸，具有較好的殺菌作用，尤其對(duì)導(dǎo)致腳氣的絲狀菌特別有效，長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)腳癬等真菌感染性皮膚病有不錯(cuò)效果。此外，綠茶本身還有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。

5.緩解足裂

綠茶有收斂固澀之功效，能很好地修復(fù)裂開的皮膚，如果在泡足的水里加點(diǎn)醋，可以增加皮膚光滑度。

結(jié)語：

每天晚上睡覺前，將適量綠茶葉放入進(jìn)木桶中（一般用量5~10g左右，也可以是泡過的茶葉），加進(jìn)一定量的沸水，然后先讓茶葉在水中浸泡5分鐘左右，然后再將雙腳放進(jìn)去足浴15分鐘，同時(shí)用手按摩整個(gè)腳背和腳底，待全身微微出汗后，干毛巾將雙腳擦干凈，趁熱上床，用被子覆蓋雙腳即可。