一杯燒仙草奶茶的熱量：按照一杯380ml的燒仙草奶茶計算，其熱量約為400大卡，一杯燒仙草奶茶含有龜苓膏、花生、紅豆、葡萄干、椰果、珍珠等配料，而燒仙草其自身熱量并不高，熱量較高的是配料以及奶茶。

其他奶茶的熱量：

臺灣－珍珠奶茶

「珍珠奶茶」誕生于 1980 年代的臺灣，特色為在奶茶中加入有嚼勁的珍珠粉圓。

一般飲料店調(diào)制奶茶時，多半使用便宜的奶精粉，不只熱量高還不健康。珍珠烹煮時則會吸附大量的高果糖糖漿，兩者合一威力十足驚人！

平均一杯熱量：700大卡

印度、馬拉西亞－拉茶

「拉茶」的成分為茶葉、煉乳與少許的肉桂粉，師傅會將煮好的奶茶，從高空倒入另一個器皿中，在這樣「拉」的過程中，乳香會被激蕩得更香更濃。

雖然制作過程很吸睛，但拉茶中沒有牛奶，而是加入了大量糖漿制作的濃縮牛奶「煉乳」，甜度、熱量皆比鮮奶高非常多！O口O

平均一杯熱量：515大卡

泰國－泰式奶茶

「泰式奶茶」由紅茶、煉乳、冰塊跟水調(diào)制而成，顏色呈橘紅色，冰冰涼涼好爽口！

BUT！泰奶與拉茶一樣糖份高、整體口味偏甜，而且煉乳幾乎只有熱量，沒有什么營養(yǎng)價值。

平均一杯熱量：500 大卡

香港、澳門－絲襪、鴛鴦奶茶

「絲襪奶茶」被稱為「港式奶茶」，制作方法為將煮好的錫蘭紅茶，用一個棉紗網(wǎng)過濾，除了濾走茶渣以外，也使紅茶更香濃，最后加入淡奶和糖。

淡奶是蒸餾過的牛奶，水份比鮮奶少一半，不過坊間許多淡奶其實是用奶精所沖泡的。

平均一杯熱量：630大卡

「鴛鴦奶茶」由70%港式奶茶和30%咖啡混合而成，既能品嘗奶香，又可享受咖啡風(fēng)味。

然而，鴛鴦奶茶多半用奶精制成，咖啡也非純正黑咖啡，最后還會以煉乳調(diào)整甜度，熱量也不容小覷?。ˇ? ° △ °|||)

平均一杯熱量：645大卡

英國－英式鮮奶茶

「英式鮮奶茶」以紅茶為基礎(chǔ)，不用鮮奶油或奶精，而是加入鮮奶，最后再以少許砂糖調(diào)整味道。

英式鮮奶茶比較起來雖是較健康的奶茶，但也要注意糖量，若是加太多，熱量還是一樣驚人！

平均一杯熱量：405大卡