晚上喝滇紅茶會(huì)影響睡眠，因?yàn)闉榈峒t茶中含有豐富的咖啡堿，咖啡堿會(huì)使大腦中樞神經(jīng)興奮，從而提神醒腦、增加大腦細(xì)胞的活躍性，因此會(huì)影響睡眠；另外，晚上喝滇紅茶，茶多酚和咖啡堿會(huì)加快身體排泄速度，頻繁起夜，因此晚上喝滇紅會(huì)影響睡眠。
夜間喝茶注意事項(xiàng)：
1.睡前2小時(shí)內(nèi)不喝茶。
2.盡量喝發(fā)酵程度高的茶。
3.茶要淋泡，不要悶泡。
4.不喝頭倒茶。
5.投茶量減少，比平時(shí)更少的投茶量。
