晚上喝滇紅茶會影響睡眠，因為為滇紅茶中含有豐富的咖啡堿，咖啡堿會使大腦中樞神經(jīng)興奮，從而提神醒腦、增加大腦細(xì)胞的活躍性，因此會影響睡眠；另外，晚上喝滇紅茶，茶多酚和咖啡堿會加快身體排泄速度，頻繁起夜，因此晚上喝滇紅會影響睡眠。
夜間喝茶注意事項：
1.睡前2小時內(nèi)不喝茶。
2.盡量喝發(fā)酵程度高的茶。
3.茶要淋泡，不要悶泡。
4.不喝頭倒茶。
5.投茶量減少，比平時更少的投茶量。
發(fā)布日期：2025-09-11 02:58 來源：昵茶網(wǎng) 瀏覽次數(shù)：1401
晚上喝滇紅茶會影響睡眠，因為為滇紅茶中含有豐富的咖啡堿，咖啡堿會使大腦中樞神經(jīng)興奮，從而提神醒腦、增加大腦細(xì)胞的活躍性，因此會影響睡眠；另外，晚上喝滇紅茶，茶多酚和咖啡堿會加快身體排泄速度，頻繁起夜，因此晚上喝滇紅會影響睡眠。
夜間喝茶注意事項：
1.睡前2小時內(nèi)不喝茶。
2.盡量喝發(fā)酵程度高的茶。
3.茶要淋泡，不要悶泡。
4.不喝頭倒茶。
5.投茶量減少，比平時更少的投茶量。
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