苦瓜茶有減肥的功效，因為苦瓜中含有大量的膳食纖維，能增進腸道消化，代謝人體腸道多余的油脂。苦瓜茶還能帶來飽腹感，攝入的食物越來越少，體重自然能減輕。

苦瓜茶內的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，對于體內脂肪有分解的作用。脂肪分解后，最終會形成水和二氧化碳，隨著新陳代謝，很容易就可以排除體外。通過飲用苦瓜茶減肥，不僅健康、安全，而且減肥的同時，還能攝取鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B2、維生素c、維生素B1。一邊排除體內的垃圾、廢物，一邊攝入身體所需的營養(yǎng)物質和微量元素。

苦瓜茶的適宜人群：

1、熱性體質的人士；

熱性體質的人士飲用苦瓜茶，可以清熱、去火，緩解體內的各種熱癥。

2、肥胖癥患者；

苦瓜茶，含有可以減肥的苦瓜素，和促進腸道蠕動的膳食纖維。對肥胖癥患者減輕體重非常有效。

3、三脂高患者；

苦瓜茶，含有降壓、降脂、降低膽固醇的茶多酚、植物胰島素，對于糖尿病、高血壓患者有輔助治療的作用。

適當喝一點苦瓜茶能快速代謝身體脂肪，有利于減肥，還能治療三高，減肥又健康。