因為茶是性屬涼，最好是不要喝或是少喝。并且一定不能喝濃茶，喝濃茶可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。生理期間一定要注意保暖，避免著涼，多休息，注意個人衛(wèi)生。

1、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀；

由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

2、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量；

通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素 -- 鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。

如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。茶葉中含有 50% 的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低，容易缺鐵性貧血。

3、經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、腰酸、頭痛、精神緊張、乳房脹痛等經(jīng)期綜合癥。

女性在經(jīng)期，神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)會發(fā)生變化，或多或少都會有上述不適癥狀。

要緩解這些狀況，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻有使人興奮的作用，會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。

女性在經(jīng)期除了不能喝茶以外，還應(yīng)注意保持良好的心態(tài)、注意休息、保持足夠的睡眠。