有些人不注意飲食或者疾病，發(fā)生肥胖的問題，桑葉茶、烏龍茶、綠茶和決明子茶可以減肥。

減肥的茶種：

1、桑葉茶；

桑葉，也就是桑樹葉，藥效非常廣泛。桑葉有很好的去熱作用，還能止咳、消腫、清血、補(bǔ)肝、消除眼部疲勞、治腹痛等功效。桑葉有利水作用，可以促進(jìn)排尿，將身體多余水分排出，能夠消腫，桑葉還可以清除血液中多余的中性脂肪和膽固醇。因此桑葉茶具有減肥功效。

2、烏龍茶；

烏龍茶也是常見的減肥茶的一種。烏龍茶含有單寧酸，能有效溶解脂肪。有實(shí)驗(yàn)也證明烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。因此很受肥胖者的喜愛。如果進(jìn)食的食物中太油膩，可以搭配烏龍茶消除油膩。有實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶，能夠抑制膽固醇上升。但個(gè)人體質(zhì)不一樣，飲用量還是應(yīng)該依據(jù)個(gè)人身體而定。

3、綠茶；

綠茶也具有減肥功效。第一，綠茶含有芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。第二綠茶中的維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。第三綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，并能減少脂肪細(xì)胞堆積達(dá)到減肥功效。綠茶對(duì)腸胃具有蠕動(dòng)作用，因此適合新陳代謝緩慢的肥胖人群。因?yàn)榫G茶性涼，不適宜飯后馬上飲食，最好在飯后半小時(shí)之后再飲用。因新陳代謝緩慢造成的肥胖，還有體質(zhì)屬于寒涼的MM也不可以大量喝綠茶。

4、決明子茶；

決明子因?yàn)榍甯蚊髂?，解毒通便的作用，被認(rèn)為具有減肥的功效。但是決明子只適合偶爾急用，如果長(zhǎng)期依靠喝決明子茶來排便，會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)功能下降，反而加重便秘的現(xiàn)象，所以決明子可以喝，但不能天天喝，長(zhǎng)期喝。

注意事項(xiàng)：

肥胖問題還要加強(qiáng)鍛煉身體，改善飲食結(jié)構(gòu)，輔助飲茶才能事半功倍。