一、水果

如果是楊梅、櫻桃等水果，水果中的蟲子是果蠅和其幼蟲，這種蟲子一般對人體無害，是可以吃。如果不想吃，可以用鹽水浸泡15分鐘，蟲子就被浸泡出來，然后用清水沖洗或浸泡再吃。

二、豆類

如果是大豆、綠豆等豆類，生蟲了的話，可以放在陽光下暴曬，或者放在煮沸的熱水里，抑或放在蒸籠里蒸，將蟲子殺死后再吃。如果變質(zhì)了，就不能再食用了。

三、米面

如果米面生蟲，最好不要暴曬，因為陽光不僅不能達到殺蟲效果，而且會適得其反，幾天后米蟲可能反倒會增加。把生蟲的米面放在陰涼的地方，讓蟲子爬出來，用篩子篩一篩就行了。

四、肉類

如果是豬肉、牛肉等肉類，放久了生蟲是因為肉類變質(zhì)，變質(zhì)的食物不建議再吃了，以免食物中毒。

五、蔬菜

如果蔬菜生蟲了，掐掉生蟲的部分，只吃完好的部分即可。蔬菜有蟲眼的話，說明打過農(nóng)藥，把蔬菜放在淘米水或蘇打水里洗，或者放在清水里浸泡，或者是焯水，可以減少農(nóng)藥的殘留。

六、熟食

關(guān)于熟食，長時間放置的話會生蟲。關(guān)于這樣的食物，還是不要吃了，因為已經(jīng)餿了。