一般長(zhǎng)輩以及年齡大的人群，喜歡的口味比較重，在他們眼里濃茶已經(jīng)成了常態(tài)。

但事實(shí)證明飲茶要以清淡為主，不宜過(guò)濃，茶葉過(guò)濃對(duì)身體傷害非常的大，要正確的喝健康的茶，下面帶大家看看長(zhǎng)期喝濃茶有什么危害?一起來(lái)了解下吧~

1、易造成胃部不適

濃度過(guò)高的茶水喝多了容易刺激胃部，加快胃酸的分泌，影響胃部的正常消化，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等不適癥狀，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。

2、易引起貧血

濃茶喝多了容易引起貧血，特別是剛剛吃飽飯后再喝濃茶。茶葉中含有鞣酸，飽餐后喝過(guò)量濃茶，會(huì)使鞣酸和鐵結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對(duì)鐵的吸收。如果經(jīng)常飯后常喝濃茶，可造成人體缺鐵，引發(fā)缺鐵性貧血。

3、易促使血壓升高

經(jīng)常喝濃茶是使血壓升高的原因之一，特別是一些愛喝茶且愛喝濃茶的中老年人。茶葉中含有咖啡堿活性物質(zhì)，有些人喝茶后會(huì)頭暈、頭痛，這也許是血壓升高的緣故。過(guò)量喝濃茶還可使不常飲茶或空腹喝茶的人出現(xiàn)“茶醉”現(xiàn)象，喝茶后感到心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花，甚至站立不穩(wěn)、步履蹣跚。

4、易損害腎功能

濃茶喝多了容易對(duì)腎臟造成過(guò)量負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)腎功能有損傷的作用。茶葉中含有大量草酸，茶葉濃度過(guò)高可導(dǎo)致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸鈣結(jié)石，從而引起腎結(jié)石。其次，喝過(guò)濃的茶，會(huì)使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎。此外，濃茶含較高的氟，而腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)攝入量超過(guò)排泄量會(huì)引起腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。

5、影響心臟

茶葉有提神抗疲勞的功效，因茶葉中含有咖啡因成分，而濃茶中的含量更高，喝多了容易導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮，引起失眠;同時(shí)還可以引起心跳過(guò)快，對(duì)患有心動(dòng)過(guò)速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

6、易影響營(yíng)養(yǎng)吸收

長(zhǎng)期喝濃茶還會(huì)阻礙身體營(yíng)養(yǎng)的正常吸收，對(duì)身體健康造成不良影響。濃茶中的鞣酸含量較高，鞣酸可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子結(jié)合，使這些營(yíng)養(yǎng)素不能正常地被吸收，易造成人體營(yíng)養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀。

哪些人不能喝濃茶?

1、生理期的女士

女生大姨媽期間，因失血過(guò)多，喝濃茶不利于鐵的吸收，易導(dǎo)致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經(jīng)和延長(zhǎng)經(jīng)期。

2、哺乳期媽媽

常喝濃茶的媽媽會(huì)使哺乳期間的乳腺分泌受到抑制，使乳汁大大減少，影響母乳對(duì)嬰兒的喂養(yǎng)。而產(chǎn)期大量喝濃茶，可因興奮過(guò)度而影響休息，這也是不適合的。

3、醉酒后的人群

酒后喝濃茶不能解酒。濃茶具有興奮心臟的作用，而酒精對(duì)心血管又有較強(qiáng)的刺激性，兩者合二為一，更加重了心臟的負(fù)荷，易導(dǎo)致心率失常。可以及時(shí)喝果汁或糖水會(huì)有助于解酒。

綜上，平時(shí)飲茶，盡量以淡茶為主，早上8點(diǎn)前不宜飲茶，晚上10點(diǎn)以后不宜飲茶。