百合茶的功效為潤肺解渴，清心安神，助于睡眠，改善咳嗽，其次也能增強身體的免疫功能，對皮膚細胞新陳代謝有益，同時也能提高睡眠質量，起到抗疲勞，改善臉色的效果，長期飲用具有潤燥清熱，抗氧化的作用。

百合茶有什么功效

1、增強免疫功能

百合中的蛋白質、氨基酸和多糖可提高人體的免疫力。

2、鎮(zhèn)靜助眠

百合中含有百合苷，有鎮(zhèn)靜和催眠的作用。每晚睡眠前服用百合茶，有明顯改善睡眠作用，可提高睡眠質量。

3、美容養(yǎng)顏

百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

4、養(yǎng)陰潤肺

百合味甘性寒，具有養(yǎng)陰潤肺功效，可用于陰虛的人群。且百合入肺經，尤其對于肺陰虧虛而導致的干咳少痰、痰少難咯甚至咯痰有血等癥狀有很好的還改善效果。

5、潤肺止咳

百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。所以百合非常適宜秋季食用。

6、安心寧神

百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。

7、抗疲勞

百合中含有多種營養(yǎng)物質，如礦物質、維生素等，這些物質能促進機體營養(yǎng)代謝，使機體抗疲勞、耐缺氧能力增強，同時能清除體內的有害物質，延緩衰老。