隨著現(xiàn)代工業(yè)的快速發(fā)展，大氣污染對(duì)人體的危害越來(lái)趣大，主要表現(xiàn)為呼吸道疾病。肺氣的疏通可以排除體內(nèi)的毒素，因此清疏脯氣變得尤為重要。女性除了日常飲食要多吃渴燥生津、滋陰養(yǎng)肺的食物，如木耳、蘿卜、梨等，還可選用一些有效的花草茶來(lái)養(yǎng)陰清肺。具有此類效果的花草有：百合、枇杷葉、太子參、沙參、南杏仁等。
冰糖梨水去痰止咳，清心潤(rùn)肺。
【配方】梨1個(gè)冰糖適量
【制法】
1.將梨清洗干凈，去核，果肉切成小塊。
2.鍋內(nèi)倒入適量清水，大火煮沸。
3.放入梨塊，再中火煮20分鐘。放入冰糖，待水溫?zé)岷蠛葴岳妗?/p>
【花草特色】梨素有“百果之宗”的美譽(yù)，含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，經(jīng)常吃梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用。
【宜忌】女性肺熱所致咳喘、痰黃或者陰虛所致的干咳、便秘者適宜飲用，但一次不能飲用太多。
百合枇杷葉茶養(yǎng)陰潤(rùn)肺，補(bǔ)養(yǎng)心脾
【配方】百合15克枇杷葉15克
【制法】1.將百合、枇杷葉以清水沖洗一下。一同放入茶杯內(nèi)。2.倒入適量沸水，蓋上杯蓋悶泡10分鐘左右即可飲用。
【花草特色】百合性平、微寒，具有清火、潤(rùn)肺、安神的功效；枇杷葉具有清肺止咳、和胃降逆、止渴的功效。二者搭配泡茶，可以起到養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清火除燥的功效。
【宜忌】女性肺熱痰多、咳嗽嘔吐者適宜飲用，但若陽(yáng)虛怕冷、體質(zhì)虛寒則不宜飲用。
二參潤(rùn)肺茶養(yǎng)陰清燥，潤(rùn)肺止咳
【配方】太子參12克沙參12克
【制法】將太子參、沙參用清水快速?zèng)_洗一下，一起放入保溫杯內(nèi)。2.倒入適量沸水，蓋上杯蓋悶泡5分鐘左右即可飲用。
【花草特色】太子參富含多種氨基酸和微量元素，具有補(bǔ)益脾肺、益氣生津的功效，可以用于治療氣虛肺燥咳嗽等；沙參，別名南沙參，富含黃酮、生物堿等有效成分，具有清肺化痰、養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益胃生津的功效。二者搭配泡茶可以補(bǔ)氣生津、止咳化痰。
【宜忌】女性肺虛肺熱燥咳、咽干痰黏、津傷口渴者可適當(dāng)飲用，但若是風(fēng)寒咳嗽濕熱體質(zhì)則不宜飲用。
黨參紫蘇蜜茶健脾益肺，理氣散寒
【配方】紫蘇葉2克紫蘇梗3克黨參5克蜂蜜3克
【制法】1.將紫蘇葉、紫蘇梗、黨參用紗布袋包，放入保溫煲中以沸水沖泡。
2.悶置15分鐘后，棄去藥渣，兌入適量蜂蜜，代茶飲用。
【花草特色】黨參含多種糖類、揮發(fā)油、皂苷及微量生物堿，具有補(bǔ)中益氣、健脾益肺的功效；紫蘇含有蛋白質(zhì)及多種維生素，具有解表、散寒、理氣、和營(yíng)的功效。此茶品女性飲用可理氣散寒、養(yǎng)血曖肺。
桔梗麥冬茶清肝泄火，化痰止咳，清肺下氣
【配方】桔梗5克麥冬3克生甘草4克
【制法】1.將桔梗、麥冬、生甘草沖洗一下，放入茶杯中。2.倒入適量沸水，蓋上杯蓋悶泡10分鐘左右即可。
【花草特色】桔梗，性平味苦辛，能夠深入肺經(jīng)，具有宣肺利咽、去痰排膿、理氣活血的功效：麥冬可以養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心，可用于肺燥干咳；生甘草可以清熱解毒、潤(rùn)肺止咳，能用于痰熱咳嗽、咽喉腫痛等。
【宜忌】女性干燥口渴、咽喉疼痛、痰多咳嗽者適合飲用，但若是脾胃虛寒則不宜飲用。
百合桃花檸檬茶清火潤(rùn)肺，寧心安神
【配方】百合花5克桃花3克檸檬2片
【制法】1.將百合花、挑花、檸檬片沖洗干凈，一起放入杯中。2.沖入適量沸水，蓋上蓋子悶泡3分鐘后即可飲用。
【花草特色】百合花具有清火、安神、潤(rùn)肺止渴的功效；桃花能夠利水消腫、潤(rùn)澤肌膚；檸檬可以生津健脾、化痰止咳。
【宜忌】女性內(nèi)熱及肝熱目赤者適宜飲用，月經(jīng)量多者及孕婦不宜多飲。
金蓮花洛神茶清熱解毒，清肺利咽
【配方】金蓮花2克洛神花2朵
【制法】將金蓮花、玫瑰茄用清水沖洗一下，一起放入杯中。2.沖入適量沸水，蓋上蓋子悶泡3分鐘后即可飲用。
【花草特色】金蓮花性涼味苦，可以起到清熱解毒的功效，玫瑰茄氣微香、味酸，有益于調(diào)節(jié)和平衡血脂、增進(jìn)鈣質(zhì)吸收、促進(jìn)消化、清涼解毒利水、降血壓等。
【宜忌】女性咽喉腫痛、患有扁桃體炎者適宜飲用，孕婦不宜飲用。
杏仁桂花茶調(diào)理腸胃，潤(rùn)肺除燥
【配方】甜杏仁10克桂花5克
【制法】1.將甜杏仁、桂花用清水沖洗一下，一起放入杯中。2.沖入適量沸水，蓋上蓋子悶泡5分鐘后即可飲用。
【花草特色】甜杏仁，又名南杏仁，味甘，性平，無(wú)毒，有潤(rùn)燥補(bǔ)肺、滋養(yǎng)肌膚、生津開(kāi)胃的功效：桂花味辛，微苦，性平，具有活血止痛、化痰止咳的作用。
【宜忌】女性咳喘痰多、經(jīng)閉腹痛者適宜飲用，實(shí)熱體質(zhì)及產(chǎn)婦不宜飲用。
