男生適宜喝綠茶、普洱茶、黑茶、白茶、烏龍茶、菊花茶、金銀花茶、枸杞茶等，茶葉中內(nèi)含多種物質(zhì)，日常用來泡水喝，可以改善疲勞，緩解身體困乏，同時還可以補充身體所需能量，起到振奮精神，抗氧化的好處。

除了傳統(tǒng)茶，男生還可喝哪些花茶：

1、菊花茶

在秋天容易出現(xiàn)咽喉腫痛，稍微吃東西就會感覺到疼痛，此時可以使用菊花和適當?shù)谋欠旁诒永锩媾菟?，連喝兩天左右就能夠緩解，而且對身體沒有任何的傷害。

2、枸杞茶

枸杞子中的枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復(fù)。枸杞子可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，適合用枸杞子來消除疲勞。枸杞子能預(yù)防動脈硬化及防止老化。

3、蜂蜜茶

經(jīng)常性熬夜或者睡眠不足，會對身體和肝臟帶來一定的損傷，堅持喝一杯枸杞子蜂蜜水，不僅能夠緩解身體的疲勞感，同時保持精力的充沛，減少熬夜對肝臟所帶來的傷害，同時促進了肝細胞的修復(fù)以及再生。

4、五味子茶

五味子能夠增強雄性激素的分泌，提高性能力，也具有止咳的效果，能輔助治療慢性支氣管炎以及哮喘。進入秋天之后，血管壁慢慢的收縮，容易出現(xiàn)心臟疾病，正好五味子里面含有大量的五味子素，能幫助擴張心血管，增加了心臟供血量。

5、桂圓茶

秋季天氣越來越?jīng)?，濕寒體質(zhì)的人群會出現(xiàn)手腳冰涼以及胃寒的情況，此時可以把兩片生姜和適量的桂圓放在杯子里面沖水喝，能幫助排除體內(nèi)的濕氣和寒氣，提高抵抗寒冷的能力