荷葉、普洱、綠茶、杜仲、檸檬、決明子、烏龍、山楂、陳皮、薏米紅豆等茶葉可以消減脂肪，改善肥胖，其次也能增進(jìn)腸胃代謝，加快身體脂肪的分解，長(zhǎng)期飲用亦能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)微循環(huán)，維持身體平衡的好處。

什么泡茶可以減肥消脂：

1、荷葉茶

荷葉茶能清暑利濕，可以治療水氣浮腫，對(duì)于壓力過大引起的腸道敏感產(chǎn)生的便秘很有效果，不過和荷葉、炒決明子以及玫瑰花等一起開水沖泡才有效果。

2、普洱茶

普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對(duì)于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強(qiáng)對(duì)肚子上脂肪的消化和消耗作用。

3、綠茶

綠茶含有兒茶素，兒茶素幫助解膩消脂，能加強(qiáng)熱能產(chǎn)生，促進(jìn)脂肪氧化及24小時(shí)的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性。

4、杜仲茶

杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。

5、檸檬茶

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。

6、決明子

決明子清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便，排清體內(nèi)毒素的功效。

7、烏龍茶

烏龍茶對(duì)于節(jié)食減肥者效果明顯，節(jié)食減肥者因?yàn)槠綍r(shí)吃得比較少，食物殘留也就比較少，所以就導(dǎo)致大便干燥，很難排出，平時(shí)用開水沖泡烏龍茶可以有效地助消化并且消脂去油膩。

8、山楂茶

山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，長(zhǎng)期飲用能消除體內(nèi)的油脂，排出體內(nèi)的廢物，消淤化痰。

9、陳皮茶

陳皮茶主要是去除油膩，平時(shí)吃多了油膩的東西，可以很好地去油膩，促進(jìn)消化，陳皮要用沸水沖泡。