苦蕎茶、小青柑、普洱茶、黑茶、山楂荷葉茶、決明子茶、烏龍茶等具有緩解油膩，消脂的效果，同時(shí)也能改善體型，保持身體平衡，其次再?zèng)_泡飲用此類茶時(shí)，可根據(jù)自身的情況選擇投茶量，然后用開水沖泡，溫?zé)犸嬘茫蓤?jiān)持每天飲用。

哪種茶葉消脂效果好：

1、苦蕎茶，苦蕎茶為谷物制成的飲品，其茶內(nèi)富含各種微量元素以及膳食纖維，能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加身體脂肪燃燒、熱量消耗；能夠幫助防止身體抵抗饑餓，減少身體過量攝入熱量并且能夠吸附體內(nèi)多余的油脂防止脂肪在體內(nèi)的大量堆積。

2、普洱茶，它的降脂功效強(qiáng)，并且養(yǎng)胃。純喝效果更佳，剛開始喝感覺像中藥，多喝幾次后會(huì)慢慢品味到它的芳香甜的。建議飯后半小時(shí)后喝，并且普洱茶容易與空氣中的氧氣發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，注意密封保存。

3、山楂荷葉茶，價(jià)格便宜，味道酸甜，降脂養(yǎng)胃，不傷身體。山楂具有開胃消食的效果，荷葉分解脂肪消除便秘，二者配合，相得益彰。

4、檸檬茶的減肥效果大家都知道，就不多說了。無論是鮮檸檬還是檸檬干，泡茶喝再配以蜂蜜，一段時(shí)間后不僅體重下降明顯，皮膚也會(huì)水嫩透白的

5、綠茶中含有芳香聚合物，它可以防止脂肪存留，化解油膩，溶解脂肪，并且其含有的維生素對(duì)胃有很好的保護(hù)作用。與荷葉茶配合飲用不僅減肥，而且對(duì)青春期的痘痘及氣血旺盛的人群都有極好的效果。

6、決明子減肥茶不僅可以抑制脂肪的合成，而且對(duì)體內(nèi)已有的脂肪也會(huì)有分解的作用，每天飲用效果極佳。與綠茶配合飲用口感更好，效果更明顯。

7、生姜紅茶，姜是熱性的，有驅(qū)寒的功效，冬天飲用生姜紅茶防寒保暖，防止便秘，減肥效果明顯，但是要注意生姜放多容易上火。

8、黑茶，黑茶是黑曲菌發(fā)酵而成，呈黑色，其內(nèi)的有機(jī)成分可以降脂減肥，清潔腸道。減肥的話最好飯前喝濃茶，每天堅(jiān)持飲用，效果明顯。