喝黑茶、普洱茶、鐵觀音茶、茯茶等可以起到刮油，緩解油膩的輔助效果，此類茶葉經過一定程度的發(fā)酵，茶內物質豐厚，如咖啡堿、茶多酚等，日常適量飲用，可以加快腸胃蠕動，從而在一定程度上起到分解脂肪，刮油，促進微循環(huán)的作用。

喝茶有助于抑制細胞中膽固醇的合成，同時減少動脈粥樣硬化的幾率。這些都是血脂，并非我們的皮下脂肪。

高血脂給我們的危害很大，容易引發(fā)各種心腦血管疾病，這不是簡單的身材胖瘦能看出來的，而是和自己的飲食、運動等生活方式有關。

很多有高血脂的朋友，身材很瘦削，而常喝茶的人，高血脂的情況相對較少，卻也有身材較胖的

我們常說的，茶可以消脂解膩，正是促進消化的同時，又抑制了血脂的增多，真正讓身體通暢又舒服。

其次，茶葉也有加快食物消化、促進腸胃蠕動的作用，這就是為什么喝了茶之后很快就覺得餓了。

而茶葉也能幫你加快消化，加速排泄，但和直接減肥還是有一定的差距的，總的來說，由于茶葉內的成分對人體脂肪代謝有促進效果，所以喝茶對減肥更多的是輔助作用。

但是人們在日常喝茶時，攝入量比較有限，如果完全寄希望于幾杯茶湯落肚就想有立竿見影的減肥效果，那是不可能的。

因此對于喝茶這件事，我們需要合理看待。