喝黑茶、普洱茶、鐵觀音茶、茯茶等可以起到刮油，緩解油膩的輔助效果，此類(lèi)茶葉經(jīng)過(guò)一定程度的發(fā)酵，茶內(nèi)物質(zhì)豐厚，如咖啡堿、茶多酚等，日常適量飲用，可以加快腸胃蠕動(dòng)，從而在一定程度上起到分解脂肪，刮油，促進(jìn)微循環(huán)的作用。

喝茶有助于抑制細(xì)胞中膽固醇的合成，同時(shí)減少動(dòng)脈粥樣硬化的幾率。這些都是血脂，并非我們的皮下脂肪。

高血脂給我們的危害很大，容易引發(fā)各種心腦血管疾病，這不是簡(jiǎn)單的身材胖瘦能看出來(lái)的，而是和自己的飲食、運(yùn)動(dòng)等生活方式有關(guān)。

很多有高血脂的朋友，身材很瘦削，而常喝茶的人，高血脂的情況相對(duì)較少，卻也有身材較胖的

我們常說(shuō)的，茶可以消脂解膩，正是促進(jìn)消化的同時(shí)，又抑制了血脂的增多，真正讓身體通暢又舒服。

其次，茶葉也有加快食物消化、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，這就是為什么喝了茶之后很快就覺(jué)得餓了。

而茶葉也能幫你加快消化，加速排泄，但和直接減肥還是有一定的差距的，總的來(lái)說(shuō)，由于茶葉內(nèi)的成分對(duì)人體脂肪代謝有促進(jìn)效果，所以喝茶對(duì)減肥更多的是輔助作用。

但是人們?cè)谌粘：炔钑r(shí)，攝入量比較有限，如果完全寄希望于幾杯茶湯落肚就想有立竿見(jiàn)影的減肥效果，那是不可能的。

因此對(duì)于喝茶這件事，我們需要合理看待。