立秋可以喝姜棗茶，但需要注意用量與頻次，一周飲用2~3次為佳，姜棗茶有溫中散寒、燥濕、回陽的作用，立秋之后空氣干燥、氣溫降低，易形成秋燥，而姜棗茶屬于溫辛食物，多飲會導(dǎo)致身體失水、干燥，從而加重秋燥對身體的影響。
姜棗茶的功效：
紅棗：具備益氣，寧心安神的功效。關(guān)鍵用以中氣下陷、脾胃虛寒、體倦困乏、食少便溏、氣血兩虛臘黃、女性臟躁等證的醫(yī)治。但是，因紅棗糖份高，糖尿病患者應(yīng)少吃。
姜片：它能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)系統(tǒng)加速，促進(jìn)的身上的皮膚毛孔伸開。姜片除病健康保健的方式日益突出，那樣不僅可以把人體不必要的亞熱帶走，另外還把身體的病原菌、涼氣一同帶出。
姜棗茶何時喝好：
姜棗茶從小暑一直喝到入夏的頭一天是比較好的。
每一日的食用方式，最好上午飲用，由于姜合適在早上吃，中午和夜里不宜喝紅糖姜茶。很多人怕喝了姜棗茶易上火，實(shí)際上 控制飲用量，不飲用濃茶則不會上火。
