茉莉花茶為茉莉花朵與傳統(tǒng)綠茶窨制而成，既有花香亦有茶香，茉莉花茶的飲茶時間為午飯后以及晚飯后，午飯后約14:00左右，精神處于疲勞狀態(tài)，此時飲用可以提神醒腦，緩解困乏；晚飯后約20:00左右，身體忙碌了一天，且食物入腹不宜消化，此時飲用可舒緩心情，促進(jìn)消化及睡眠。

飲茶時間及注意事項(xiàng)：

1.早上適宜喝紅茶

人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。

紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

2.午后適宜喝青茶、綠茶、茉莉花茶

下午3：00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、補(bǔ)養(yǎng)、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無法達(dá)到的效果。

通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用茉莉花茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老，另外綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化，消炎效果好。

3.晚間適宜喝黑茶

晚上8：30左右喝茶。在這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。但是對于喝茶失眠的人群在10點(diǎn)以后就不要再飲茶了，以免影響睡眠。

黑茶性質(zhì)較溫純，如安化黑茶、普洱熟茶，老白茶等都可以飲用，不過，如普洱生茶以及綠茶、新白茶并不適合晚上飲用。