一、涼性還是熱性

獼猴桃是涼性的，不適合體質(zhì)寒的人群吃，如果食用太多就會讓體內(nèi)的寒氣更重，從而造成身體不適。另外，它會對人體的胃部造成一定刺激，患有胃炎、胃潰瘍等有胃病的人，最好是不要吃，也不要將它和螃蟹、蝦等同食，容易中毒。另外，很多女性本身就很寒，所以不宜多吃。

二、一天吃幾個最好

它雖然有很高的營養(yǎng)價值，但每天不適宜吃太多，成年人一天1個是最好的，可以補充身體所需的維生素和纖維素。一天最多不要吃超過兩個，尤其是小孩子，更不宜多吃，食用過量不但起不到營養(yǎng)作用，還容易讓人產(chǎn)生不適感。

三、注意事項

吃完獼猴桃后盡量不要吃乳制品，也不要喝牛奶。因為維生素會和蛋白質(zhì)發(fā)生凝結(jié)，阻礙人體的正常吸收和消化，還有可能出現(xiàn)腹痛或腹脹的現(xiàn)象。