一、過期的菜籽油是否還可以吃

菜籽油過期了就不能吃了，過期的菜籽油味道會變奇怪，油脂也會酸敗，吃后會引起腹瀉，甚至引起食物中毒。

二、怎么避免菜籽油過期

1、高溫和頻繁的光線會導(dǎo)致油脂氧化穩(wěn)定性差，可以把菜籽油放在陰涼的地方，使氧化酸出速度變慢。

2、油使用完后，要立即蓋上蓋子，以免油脂與氧過多接觸，使含有不飽和鍵的油脂與氧接觸產(chǎn)生氧化反應(yīng)。

三、辨別菜籽油好壞的方法

1、觀察顏色

一般新鮮菜籽油呈黃色或棕色，過期菜籽油顏色雜亂，渾濁，呈現(xiàn)褐色。

2、聞氣味

打開瓶蓋聞氣味，如果聞著是一股刺鼻的“哈喇”味，說明這種油已經(jīng)油脂酸敗嚴(yán)重了，絕對不能吃。味道不明顯的話，可以做菜，如果做的菜不好吃，還有異味的話，說明油大部分已經(jīng)過期了，油脂酸敗后加熱時會有很大的煙霧大，含分解物環(huán)氧丙醛等，食用后容易中毒。