一、油麥菜是不是萵筍葉

油麥菜不是萵筍葉。油麥菜是近年來(lái)風(fēng)靡市場(chǎng)的綠葉蔬菜，葉子細(xì)長(zhǎng)平展，肉質(zhì)莖細(xì)短。從血緣關(guān)系來(lái)看，油麥菜屬于葉用萵苣的一個(gè)變種——長(zhǎng)葉萵苣，與人們熟悉的生菜相近。兩者的區(qū)別還體現(xiàn)在這些方面：

1、從外觀上看，油麥菜和萵筍葉很不一樣，油麥菜葉細(xì)長(zhǎng)，而且表面光滑；而萵筍葉則比較寬大，而且表面也有許多經(jīng)脈突出來(lái)，是比較不平的，沒有油麥菜長(zhǎng)。

2、雖然油麥菜和萵筍葉都為萵苣屬植物，但是油麥菜卻是葉用萵苣的一個(gè)變種——長(zhǎng)葉萵苣，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比莖用萵苣是要高的；而萵筍葉則是莖用萵苣的葉子，所以說(shuō)萵筍葉只是莖用萵苣的一個(gè)組成部分。

3、油麥菜味道細(xì)膩脆爽，而萵筍葉吃起來(lái)則沒有那么爽口，可能會(huì)有一點(diǎn)澀，口感不如油麥菜好。

4、油麥菜和萵筍葉在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面也有所不同。油麥菜所含的膳食纖維和維生素比較多，對(duì)于潤(rùn)腸通便排毒養(yǎng)顏具有不錯(cuò)的功效；而萵筍葉則含有大量的胡蘿卜素，對(duì)于緩解眼睛疲勞，防止夜盲癥很有好處。

二、油麥菜的常見做法

1、常見的油麥菜做法是清炒油麥。其制作方法是將油麥菜洗凈切成5厘米左右的段落，在炒鍋里放入油中加入洋蔥爆香，加入油麥菜炒到塌秧（時(shí)間不要太長(zhǎng)），最后撒少量鹽和味精就可以出鍋。

2、油麥菜色澤淡綠，質(zhì)地脆嫩，口感非常鮮嫩、清香，具有獨(dú)特風(fēng)味。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值基本和生菜相同，略高于生菜，是一種低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的蔬菜。