喝茶的八大功效：合理飲茶有生津解渴、緩解火氣、抗氧化、抗疲勞、促進(jìn)消化、滋潤(rùn)嗓子、生津解渴、清新口氣的功效，但飲茶也需要注意適度，泡茶宜清淡不宜過(guò)濃，飲茶溫度不宜過(guò)高，其次隔夜茶禁忌飲用。

多酚類(lèi)物質(zhì)能讓大量的蛋白質(zhì)凝固而且沉淀，保護(hù)了腸道，增強(qiáng)了防御能力。另外也能夠和單細(xì)胞中的細(xì)菌相結(jié)合，能殺死大腸桿菌以及傷寒桿菌等。把適量的綠茶研磨成細(xì)末，使用開(kāi)水沖服，可輔助治療腸炎以及細(xì)菌性痢疾。

茶葉中含有大量的葉酸、兒茶素和咖啡因等，能抑制肥胖。烏龍茶可以分解脂肪，解除油膩感，促進(jìn)了食物消化。每天早晚喝一杯普洱茶，能降低血壓和血脂。

茶葉中含氟量較高，常常飲用，能克制人體鈣質(zhì)的鐫汰，有用提防齲齒，具有護(hù)齒、固齒之功。其它，由于茶中含有大量的維生素C等成份，常常飲用，還可鐫汰眼疾、護(hù)眼明目。

茶葉含有的糖類(lèi)及氨基酸物質(zhì)能夠?qū)谇恢械耐僖浩鸬交瘜W(xué)反應(yīng)?？Х纫蚰軌虼偈姑讖堥_(kāi)散出熱能量。