山楂自古以來便是備受老百姓喜愛的水果之一，以山楂為原料制作的山楂條、山楂片等零食，更是茶余飯后消食解膩的不二之選。今天昵茶網(wǎng)為大家詳解山楂茶的功效與作用。

1、消化能力增強(qiáng)

消化不良時(shí)，吃點(diǎn)山楂制品能夠有效緩解腸胃不適。比起新鮮的山楂，山楂干富含大量的膳食纖維，能夠幫助腸道蠕動(dòng)，患有便秘的人群可以多喝山楂水來緩解癥狀。

2、皮膚狀態(tài)變好

山楂中還含有豐富的類黃酮成分，類黃酮具有很好的抗氧化作用，不僅能夠幫助身體延緩衰老速度，而且對心血管健康還有一定好處。另外，山楂所含的維生素C，還能起到美白皮膚的作用，愛美的女生可不能錯(cuò)過哦。

3、血壓穩(wěn)定

山楂中所含的鉀元素，可以幫助穩(wěn)定血壓。在忙碌的工作中，很多白領(lǐng)會(huì)因?yàn)閴毫Υ蟮纫恍┰?，出現(xiàn)血壓不穩(wěn)的情況，這時(shí)候堅(jiān)持每天喝兩杯山楂水，就能很好的控制血壓在正常值。

拓展資料

山楂的營養(yǎng)含量也十分豐富。據(jù)科學(xué)統(tǒng)計(jì)，每百克新鮮山楂中，含有73g的水分、0.1g的蛋白質(zhì)、3.1g的膳食纖維、299mg的鉀、0.28g的鋅元素。而每百克的山楂干中，則含有11.1g的水分、4.3g的蛋白質(zhì)、49.7g的膳食纖維、440mg的鉀、0.61mg的鋅元素。

女孩子出門在外，一定要多喝山楂水，性價(jià)比超高的保養(yǎng)品，誰能不愛呢？