紅豆薏米茶晚上不能喝，晚上飲用紅豆薏米會增加排尿次數(shù)，影響睡眠，其次紅豆薏米內(nèi)含豐富營養(yǎng)物質(zhì)，如膳食纖維、淀粉等，且此類物質(zhì)消化系數(shù)高，在睡前喝的話，腸胃沒有辦法完全的把它消化，從而容易導(dǎo)致胃脹，難以入眠。

紅豆薏米的飲用時間：

1.早上

薏米有排水解濕的功效，能促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，早上吃便于把昨晚存積的廢物很好的排出去，如果當早餐最好配一些干的食物。

2.晚上

晚上10點以后是肝臟排毒時間，薏米含有的蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點的功效，長期飲用能治療褐斑、雀斑、面皰并滋潤肌膚。

紅豆薏米茶的功效：

1.化痰止咳

紅豆薏米水具有治療咳嗽的作用，可以將梨切成丁，等到紅豆薏米粥煮好之后，再將梨丁放入一起食用，就能夠達到清肺、化痰、止咳的作用。

2.補血養(yǎng)氣

紅豆薏米水具有補血養(yǎng)氣的作用，因此對于心悸、頭暈、心力不足等癥狀具有很好的療效，如果在煮粥的時候再加點桂圓效果會更好。

3.祛除寒氣

紅豆薏米水具有去寒的作用，對于因體內(nèi)有寒氣而引起的感冒有食療作用，如果在粥中加入幾片生姜效果會更好。