痰濕體質(zhì)體質(zhì)喝姜糖茶、陳皮荷葉茶和三寶茶對(duì)身體比較好。

一、姜糖茶；

做法：取幾片姜，煮水，加適量紅糖飲用即可。 功效：姜湯茶可以調(diào)節(jié)情緒，調(diào)經(jīng)潤(rùn)膚，發(fā)汗祛濕

二、陳皮荷葉茶；

做法：12克荷葉與3克陳皮一起煮水約10分鐘即可飲用，也可以放入茶杯中直接用沸水沖泡。

功效：陳皮荷葉茶可以燥濕化痰、降血脂、利脾胃的作用。陳皮主要治療消化系統(tǒng)的疾病和呼吸系統(tǒng)的疾病，理氣健脾，調(diào)中，燥濕，化痰。主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏。痰濕壅肺之咳嗽氣喘等。荷葉茶主要有減肥，降血脂的功效。在荷葉茶里加上幾片陳皮，主要是利用了陳皮治療消化系統(tǒng)的疾病的功效，所以陳皮荷葉茶的功效就是不但能減肥，而且針對(duì)痰濕型肥胖起到對(duì)癥治療的作用。

三、三寶茶；

做法：12克荷葉與3克陳皮一起煮水約10分鐘即可飲用，也可以放入茶杯中直接用沸水沖泡。

功效：陳皮荷葉茶可以燥濕化痰、降血脂、利脾胃的作用

痰濕體質(zhì)的人有肥胖、貪睡和喜愛(ài)油膩三大危害身體的習(xí)慣。經(jīng)常應(yīng)用姜糖茶、陳皮荷葉茶和三寶茶可以明顯改善身體機(jī)能，長(zhǎng)期飲用配合鍛煉可以明顯改善身體條件。