飯后喝茶可以消脂減肥嗎?

茶的成分復(fù)雜，茶多酚是其主要生物活性成分，在它的諸多功能中有一條就是抑制脂肪和膽固醇的吸收!咖啡因和茶堿能刺激胃酸分泌，有助食物消化，使人產(chǎn)生“餓得更快”的感覺(jué)，但餓≠減肥啊，吃下去的能量并不會(huì)被一杯茶沖走，

健康喝茶小貼士:

1、飯后不喝濃茶。濃茶里面的茶堿、茶多酚、咖啡因含量高，更容易對(duì)胃造成刺激。

2、餐后喝茶加點(diǎn)奶，不影響補(bǔ)鈣。茶里加奶，喝之前茶就已經(jīng)和鈣發(fā)生反應(yīng)，形成結(jié)晶，就不會(huì)影響到餐內(nèi)攝取的礦物質(zhì)了。真正的奶，不是植脂末沖出來(lái)的奶茶.

3.檸檬茶，預(yù)防腎結(jié)石。草酸和鈣結(jié)合，不僅會(huì)影響鈣的吸收，還可能形成草酸鈣結(jié)石，而檸檬酸對(duì)兩者的結(jié)合有抑制作用。