近幾年網(wǎng)上出現(xiàn)了一種很火的水果，它叫做雞蛋果。據(jù)說吃了雞蛋果可以排毒養(yǎng)顏，改善腸胃，增強抵抗力等等神奇作用。其實雞蛋果就是百香果，連續(xù)吃百香果一個月的效果真的是很神奇，不僅皮膚變得紅潤有光澤，就連身體也變瘦、變好了。

一、吃百香果1個月的效果

百香果是一種對人體有益處的水果，常吃百香果不僅會讓我們的皮膚更加健康，還會提高我們的免疫力，使我們的身體變得“百毒不侵”。曾經(jīng)有人在試過連續(xù)一個月天天吃百香果，結(jié)果一個月之后，她的皮膚和氣色真的比一個月前要好上許多，身體也變瘦和變健康了。

1、皮膚變白

如果你想要將你的皮膚變的細膩紅潤有光澤的話，就試試將百香果連續(xù)吃上一個月吧。吃百香果一個月的效果之中最顯著的就是可以改變你的氣色和皮膚狀態(tài)了。百香果中大量的維生素c和SOD酶經(jīng)過人體消化之后，可以吞噬掉身體中多余的自由基，這樣以來是可以改變膚質(zhì)，讓你的氣色變得年輕好幾歲的。

2、身體會更健康

要是你吃了一個月的百香果之后，不會發(fā)現(xiàn)自己的身體好像變得更加健康了。就算是身處流感人群之中，不也不會感染上流感。這其實是因為百香果里面含有的氨基酸和蛋白質(zhì)，這兩樣物質(zhì)在經(jīng)過人體吸收的時候會增強我們身體里面的抵抗力，是我們的身體變得更加健康。

3、身體瘦了

百香果實際上還有減肥瘦身的作用，連續(xù)吃一個月的百香果會是慢慢的讓你的身材變好的。百香果的果籽里面含有一種食物纖維，這種食物纖維不容易消化，還非常容易使人產(chǎn)生一種飽腹感。連續(xù)食用一個月之后，你的飯量也會變得小一些，這樣減少了食物和熱量的攝入，身體自然變苗條了。

二、百香果怎樣吃

1、一天三個

百香果雖然對身體好，但是我們并不能一次吃好多百香果。要是一次吃多了的話，是會破壞掉自己的腸胃的，還會有腹瀉的可能。百香果每天定量吃3個是最好的，這樣就不會因為食用過量引起身體不適，還能夠吸收到最多的營養(yǎng)來補充身體。

2、泡水吃

很多人不知道怎樣吃百香果能讓它的營養(yǎng)最大化，其實直接吃的營養(yǎng)是最好的，但是百香果是非常酸的，普通人承受不太了。如果你不喜歡直接吃的話，就可以用百香果泡水喝，水中加一些蜂蜜調(diào)味。這樣它的口感酸酸甜甜，就會很容易接受了。

3、吃飯前吃

很多人并不知道百香果什么時候吃好，其實大部分的人都是在吃飯之前吃百香果，少量食用會有開胃功效。而且百香果有飽腹感，還會減少食物的攝入，在飯前食用，會起到很好的減肥瘦身效果。

三、百香果禁忌

1、腸胃不好忌食

百香果本身就有著通腸健胃，增加腸胃蠕動等功效。這些功效對于一個健康的人來講是有著很好的功效的，但是如果是腸胃不好的人吃了百香果的話，就會增加腸胃的負擔，會讓腸胃受不了，導(dǎo)致腸胃生病的現(xiàn)象。

2、陽虛者忌食

百香果是一種涼性水果，正常人都不能多吃，更何況是身體虛弱的陽虛患者呢。陽虛的人的身體本身就很虛弱，需要吃一些溫補的食物。要是吃了百香果的話，就會讓身體更加陰冷，使得陽虛癥狀更嚴重。

3、過敏者忌食

除了上面這兩種人之外，過敏患者也是不可以吃百香果的。百香果過敏的話，皮膚上會長滿小紅點點，渾身瘙癢難耐。嚴重的話，還會需要吃藥和吊水來緩解過敏癥狀呢。

結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家對于連續(xù)吃1個月的百香果的效果已經(jīng)很清楚了吧，它不僅僅可以讓你的皮膚變白，身材變好，還會讓你的身體更加健康呢!