一、功效和作用

1、促進(jìn)消化：鐵皮石斛對胃比較好，能起到護(hù)胃的作用，促進(jìn)胃液的分泌，保護(hù)胃功能，促進(jìn)消化能力，腸胃不好可以適當(dāng)吃一點(diǎn)。

2、護(hù)肝利膽：鐵皮石斛有較好的利膽作用，能起到滋養(yǎng)肝陰的作用，所以對于這方面出現(xiàn)的一些疾病，鐵皮石斛是具有作用的。

3、滋陰養(yǎng)目：石斛具有滋陰養(yǎng)目、保護(hù)視力的作用，通過滋養(yǎng)腎陰來起到明目的效果，用眼比較多的人群可以適量吃一點(diǎn)。

4、護(hù)膚抗衰老：鐵皮石斛對皮膚有滋養(yǎng)的作用，可以使皮膚變好有光澤，抗人體衰老，起到美容養(yǎng)顏的效果。

5、滋陰養(yǎng)血：鐵皮石斛含有豐富的營養(yǎng)，有滋陰養(yǎng)血的效果，具有增強(qiáng)免疫力的作用，可以抗疲勞。

二、可以在家種嗎

鐵皮石斛可以在家中種，不過種植的地方不要有強(qiáng)光，最好是有散光照射，溫度還需要保證好，大約10-15攝氏度左右比較合適，還需要合理噴水、澆水，增加生長環(huán)境中的濕度。