一、人參果要去皮嗎

人參果可以去皮，也可以不去皮。它的皮可以食用，無毒，還含有多種礦物質(zhì)和維生素。如果想保持營養(yǎng)并且懶得去皮，就可以不去皮，但必須在洗凈后吃，以免皮上有農(nóng)藥或者其他細(xì)菌殘留。但是人參果皮的口感不好，吃起來會(huì)有一種奇怪的味道，去皮吃起來口感會(huì)更好。

二、人參果一天適合吃幾個(gè)

人參果一天吃1-2個(gè)就行了。人參果富含維生素C、硒元素、粗纖維等，還含有多種人體所需氨基酸，營養(yǎng)較豐富、全面，一天吃1-2個(gè)就可補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，吃多了會(huì)造成消化不良、腸胃不適等。

三、人參果吃多了會(huì)不會(huì)上火

人參果吃多了是會(huì)上火的。人參果性溫，適量食用能補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，如果體內(nèi)燥熱之氣較重，吃多了很可能會(huì)導(dǎo)致上火。