一、紅棗能生吃嗎

紅棗能生吃，紅棗是溫帶作物，適應(yīng)性強，種植范圍廣。紅棗素有“鐵桿莊稼”，被稱為發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選。

二、紅棗的作用

1、美容

紅棗會使面色紅潤，因為它有養(yǎng)顏補血的作用。如果經(jīng)常用紅棗煮粥或湯，可以促進(jìn)人體造血，有效預(yù)防貧血，使皮膚越來越紅潤。

2、美白祛斑

紅棗富含維生素C和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止黑色素沉著，使皮膚越來越白皙光滑，達(dá)到美白祛斑的美容護(hù)膚效果。

3、延緩衰老

紅棗可以養(yǎng)血安神，滋養(yǎng)脾胃。如果年老體弱的人經(jīng)常吃，可以增強體質(zhì)，延緩衰老；如果上班族吃，可以增強食欲，緩解緊張；晚上泡一杯紅棗茶，可以有效治療失眠。

4、補氣養(yǎng)血

中國草藥書《本經(jīng)》記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗可以增強血液中的氧氣含量，滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是緩解功效的強壯劑。紅棗不僅營養(yǎng)豐富，而且在專家的指導(dǎo)下定期進(jìn)行必要的監(jiān)測，每天可以多吃天然紅棗來保護(hù)肝臟。