不建議用冷牛奶泡水果麥片，如果是生燕麥麥片還是需要用牛奶一起煮3-5分鐘才能夠成熟，即食燕麥片也需要用開水泡軟3粉紅才能夠軟化，無(wú)論從哪種類型燕麥片，都不能用冷牛奶浸泡，人體進(jìn)食冷牛奶燕麥片會(huì)引起消化不良。

水果麥片用冷牛奶泡嗎你知道嗎？知識(shí)點(diǎn)請(qǐng)看小編的講解。

潤(rùn)腸通便

牛奶加燕麥中含有豐富的膳食纖維及水分，人體食用后可以幫助補(bǔ)充腸道內(nèi)的水分，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加快大便的生成及排出，適量食用對(duì)于大便干結(jié)、便秘等癥有一定的改善作用。

補(bǔ)鈣壯骨

牛奶加燕麥中含有豐富的鈣元素及磷元素等營(yíng)養(yǎng)成分，人體經(jīng)常食用可以幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)，而且其中的磷元素也可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，能促進(jìn)骨骼發(fā)育，提高骨骼密度，對(duì)于骨質(zhì)疏松癥狀也能有一定的預(yù)防作用。

美容養(yǎng)顏

牛奶加燕麥中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，人體食用后可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)皮膚彈性，減少皺紋的生成，經(jīng)常食用可以起到較好的美容養(yǎng)顏效果。