普洱茶雖好，但飲用不當，或者體質不適合，也會引起一些副作用，如長期飲用濃的普洱茶，會增加腎部的負擔，其次對于體質虛弱、素食人群來說，長期喝普洱茶也會減弱營養(yǎng)的攝取，也不利于體恢復，再者重度失眠人群、神經衰弱者長期飲用，也會導致失眠的副作用。

喝普洱茶有哪些禁忌喝副作用

1、根據(jù)體質用茶

若是體質偏寒的人，連續(xù)飲用生茶后，很可能會產生腹瀉；而體質偏熱的人，連續(xù)飲用熟茶后，再加上吃了熱性的食品，很可能會導致喉嚨干燥、大便燥結等副作用。

2、神經衰弱者忌飲

對于重度失眠或神經衰弱者，喝普洱茶大多都會導致失眠，特別是喝濃茶，因為喝普洱茶具有提神醒腦的作用，反過來如果晚上喝普洱茶的話就會影響睡眠。

3、生理期女性忌飲

由于在生理期間，女性會排出經血，同時鐵元素也會同時被排出一部分，這時的女性應該補鐵，而普洱茶中的鞣酸會影響鐵元素的吸收，因此這時不宜飲普洱茶，特別是濃茶。

4、空腹喝普洱茶

早起沒有吃早餐，就直接喝普洱茶；或者沒有吃午餐就喝大量的普洱茶，這樣的情況，很可能產生頭暈、心慌、身體使不上勁等的喝茶副作用。

總而言之

歲月靜好，普洱茶很好，但是需要合理合理，畢竟事與物都講究適度，其次也要根據(jù)自身的情況合理飲用，科學飲用才是王道。