冬至

冬季養(yǎng)生，進(jìn)行人體大修，不但可以平穩(wěn)過冬，還能養(yǎng)精蓄銳、積勢儲能。中醫(yī)有秋冬養(yǎng)陰的說法，尤其是在冬季，養(yǎng)生更應(yīng)重視藏字。春生夏長秋收冬藏是大自然的規(guī)律，若每年冬季都注意大修，注重冬藏，就能更好的保養(yǎng)我們的身體，度過一個美好的冬季。

冬日里喝一杯溫暖的花茶，滋味香醇又能提神醒腦，適量喝些花茶，具有不錯的保健養(yǎng)生功效。

今天來給大家分享一些養(yǎng)生的花茶，希望小仙女們可以從養(yǎng)生開始愛惜自己。

洛神花茶

洛神花有很大的藥用價值，它氣味微香，口感帶酸，含有豐富的維生素C、檸檬酸等。洛神花茶對身體的好處：具有解疲勞、止渴生津的功效；健胃消食、排毒利尿的功效。常飲洛神花茶，還能促進(jìn)腸胃的蠕動，從而有助于人體的消化，甚至是排毒等?？蒲腥藛T還發(fā)現(xiàn)，長期食用洛神花達(dá)到的減肥效果也很不錯。除此之外還有降血壓的功效。

不宜：洛神花含有較多的有機(jī)酸，胃酸過多者不宜飲用或食用，會對胃部造成傷害。

紅棗枸杞茶

枸杞紅棗都是具有很好滋補(bǔ)效果的中藥材，對女性尤其有益，其中最簡單有效的食用方法就是二者結(jié)合泡水喝

枸杞加紅棗對身體的好處有：對倦怠無力的人、利于補(bǔ)血、增加食欲、有助調(diào)節(jié)失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、促進(jìn)消化；對熬夜的人（會有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老。

不宜：枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用;肝腎不虛者也不宜服用。

玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，有“解郁圣藥”的美稱。玫瑰花茶對身體的好處：具有清火潤喉，美白祛斑，除皺，養(yǎng)顏的功效。有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況。它還具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑郁時可適量飲用玫瑰花茶。不宜：玫瑰花有活血理氣功效，月經(jīng)期最好別喝，以防月經(jīng)量增加。

桃花茶：桃花味苦，性平

桃花茶的好處：有利水、活血、通便功效。桃花茶既能美容養(yǎng)顏，又能調(diào)節(jié)經(jīng)血，還能減肥瘦身。治聞水腫、肢氣、痰飲積滯、二便不利。桃花中能疏通經(jīng)絡(luò)，擴(kuò)張末梢毛細(xì)血管，改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營養(yǎng)和氧供給，滋潤皮膚。

不宜：在《本草綱目》記載，桃花性走泄下降，利大腸甚快，若久服，即耗人陰血，損元?dú)狻?/p>

蜂蜜菊花茶

菊花“性平，味甘，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。

菊花蜂蜜茶的好處：菊花和蜂蜜二者同時具有清熱的功效,所以將他們混合起來飲用,其清熱效果一定大大提升,另外收蜂蜜潤腸作用的影響,還能治療便秘等疾病。經(jīng)研究表明,蜂蜜具有促進(jìn)腸道蠕動,增加胃酸分泌的功能,常飲加蜂蜜的菊花茶讓你在享受甜味的同時逐步恢復(fù)到正常的腸胃狀態(tài)。

不宜：由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者不要喝菊花茶

人生有花草相隨，少了幾分塵世的喧囂，多了幾分精神的清寂。