先燒開一壺水，準(zhǔn)備一只玻璃杯，5g蟲草茶，先用開水將玻璃杯茶具清潔干凈，然后將5g蟲草茶放入玻璃杯中，向杯中注入300ml左右的開水，注水后靜置3分鐘左右，也可以加入少許白糖，攪拌均勻即可飲用。

蟲草茶除了泡還能煮著喝，下面我們來看一下具體的方法：

1、備具

首先，要選用一個透明玻璃的水壺，玻璃不會像紫砂那樣吸收營養(yǎng)和味道，同時還可以觀察壺中蟲草水顏色的變化，一次放入3～6只蟲草。

2、煮水

通常，蟲草一次要煮6～10分鐘，注意要用文火，煮沸時間短。

4、飲用

水開后，即可將茶壺中的湯汁倒入茶杯之中，待溫度適口即可飲用，邊喝邊向茶壺中添水。蟲草水混濁、顏色最深時候是營養(yǎng)最豐富的時候。

3、沖泡次數(shù)

隨著添水次數(shù)的增加，蟲草水會變淡，當(dāng)呈現(xiàn)透明無色的時候就不要喝了，可以把蟲草吃掉，一壺蟲草茶能喝上至少半個小時，添水4～6次。

喝蟲草水不僅簡單方便，也適宜人們長期飲用，對增進(jìn)體力，增強(qiáng)免疫力都有好處，并且蟲草水味道甘美，適合各個年齡人群飲用。

蟲草茶的功效：

1、抗疲勞

冬蟲夏草酒進(jìn)入身體之后還可以提高細(xì)胞功能，強(qiáng)化細(xì)胞提供能力的效率，這樣身體的耐寒性也可以獲得大大的提高，對于疲勞的感覺也會降低。

2、恢復(fù)強(qiáng)健身體

高海拔冬蟲夏草里面有一種特殊的酶，這種酶能夠讓人恢復(fù)的速度變得更快一些，還可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，對于術(shù)后的病人來講，適量的服用高海拔冬蟲夏草，對身體的恢復(fù)很有好處。

3、調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)

如果身體出現(xiàn)了一些咳嗽有痰、肺氣腫、支氣管炎等現(xiàn)象，都可以服用冬蟲夏草或者是冬蟲夏草酒調(diào)和，都能夠很好的增強(qiáng)肺部功能，對于呼吸系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)功效。