紅豆薏米茶正常情況下一天一包，紅豆薏米粥性質(zhì)偏涼，飲用過多容易刺激腸胃，引起腹瀉等現(xiàn)象，紅豆薏米的合理用量為一天一包，可沖泡3小杯左右（1大杯），飲用量不宜過大，以免影響腸胃正常消化，其次紅豆薏米茶宜熱泡溫飲，禁忌飲用涼的以及隔夜茶。

濕氣太重的人經(jīng)常會感覺精神困乏、人體厚重，紅豆薏米茶是一道具備健脾開胃、利濕去濕氣的茶飲，可以去除身體的體內(nèi)濕氣，利濕消腫，特別適合夏天及濕寒較重的人服用。

但是在用量上需要格外注意，禁忌大量飲用。

薏米紅豆茶的飲用時間：

薏米、紅豆中含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，而紅豆能利水消腫、解毒排膿，兩者搭配食用，利水祛濕的效果更佳。

一般來說，建議早上以及下午喝，不僅容易消化吸收，而且去濕效果較好，但不宜晚上飲用，以免造成夜尿以及饑餓感，影響睡眠質(zhì)量。

紅豆薏米茶的禁忌：

1.脾胃虛寒者

紅豆以及薏米都是寒性的食物，因此，脾胃虛寒者不宜過量服用，以免導致身體不適。

2.體質(zhì)虛寒者

紅豆薏米茶性質(zhì)偏寒涼，若體質(zhì)虛寒者長期服用，可能會加重身體不適。

3.經(jīng)期女性

紅豆和薏米泡茶喝，清香甘甜，營養(yǎng)豐富，還有美容養(yǎng)顏、排毒瘦身等功效，但紅豆薏米水性涼，若月經(jīng)期間的女性過量飲用，可能會導致月經(jīng)不調(diào)或加重痛經(jīng)癥狀。